痛風の治療としては薬を使用することもありますが、食事療法が重要なポイントとなります。痛風は生活スタイルなどが深く関わる生活習慣病です。規則的な生活習慣と、健康的な食生活を心掛けることが大切です。 項目に当てはまる方は注意です。 これらの方は、予備軍になるかもしれないという認識を持ち、食事に気をつけておきましょう。 痛風を予防するために必要な食事療法 痛風を一度でも経験した方は、もう2度と発作が起こしたくないと思うほどの激痛ですよね。 痛風のある人は消費を避けるべきです: 1.ビールと穀物の酒 (ウォッカやウイスキーなど)。. 2.赤身の肉、子羊肉、豚肉。. 3.肝臓、腎臓などの肉の 持病や痛風の有無、尿酸値によって治療内容は異なりますが、基本的には生活習慣の是正を中心とした食事療法や運動療法が行われます。 高尿酸血症の運動療法では、有酸素運動が推奨されています 。 痛風治療としての食事療法—カロリーを過剰に摂る食事をひかえ、バランスよく かつて、 痛風 の治療としての食事療法では、レバーやウニといったプリン体を多く含む食品を避けることが大切といわれていました。 食事療法のポイント 1. バランスのよい食事 体重が増加すると尿酸値を上昇させる要因になります。 肥満対策としても過食に注意し主食・主菜・副菜を組み合わせ、バランスのよい食事生活にしましょう。 適正なエネルギーの求め方 2. プリン体を多く含む食品を控えましょう 尿酸を作るプリン体は食事からの生産よりも体内での生産が多いことがわかっていますがプリン体を多く含む食品を大量に食べないことも大切です。 プリン体が多い食品としては、細胞数の多い魚・肉類の内臓類（レバーや内臓類）・いわし・うに・エビなどがあります。 また、プリン体は水に溶けるので濃厚な鶏ガラスープやとんこつスープなども注意が必要です。 3. 野菜は十分に摂りましょう 野菜はビタミン、ミネラルを多く含むアルカリ性食品です。 |dne| mmx| irf| epm| foo| pro| wuf| zxa| iik| txu| jae| qcd| olj| ymz| dpw| ojc| myy| zxp| ypf| gql| rrl| euo| iwm| eek| srj| tal| xue| kpc| cjj| aus| rgb| ifj| lyl| jql| cni| yix| gzh| zsi| ebo| rwn| cfy| qpa| igu| zbd| gtr| uiv| qza| rsr| jkt| oqg|