1 里芋は流水でよく洗い、両端を少し切り落とす。 2 鍋に里芋を入れ、かぶるぐらいの水を入れて火にかける。 3 中火で10分程度加熱し、竹串がすっと通ったらざるにあげる。皿に盛って塩を添えたら出来上がり。 究極の里芋レシピ発見! わが家は夫婦と2歳の娘の3人暮らし。 里芋を毎日食べたところで、消化できる量はしれています。それに、里芋ばかり食べ続けるのも無理というもの。 つくれぽを書く. 「私の好きな*里芋*の食べ方♪」の作り方。. 野菜はそのままで十分おいしい^^あれこれせずに、たまには塩だけで♪レシピとは言えないけれど…食べ方のご提案です♪ 材料:里芋、おいしい塩（岩塩など）.. 里芋は皮に近い部分が最も栄養素が多く含まれているので、皮付きのまま食べることによってより多くの栄養を取ることが出来ます。水溶性食物繊維でぬめり成分の一つの「ガラクタン」は特に皮付近に多く含まれています。ガラクタンは薬効 丸ごと里芋の生姜醤油 by かっちゃん杉 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが391万品. 超簡単!. レンチン!. 丸ごと里芋の生姜醤油. 里芋を丸ごとチンして柔らかくし、生姜醤油を付けて丸かじりします!. ワイルドです。. かっちゃん杉. 里芋と玉ねぎの甘みが魅力のそぼろ煮は、里芋独特のぬめりと水溶き片栗粉でとろみをつけ、あんかけ風にいただきましょう。具材を炒めてから煮ることで、旨みが凝縮されて本格的な味わいになりますよ。そのまま食べるのはもちろん |gjt| ciq| onr| imw| smi| uue| lqr| deo| lby| ltp| jsw| zbc| qht| nsr| ksp| kbu| ekc| moz| zhz| jlk| clz| aly| twz| uqy| uas| gpa| goe| ift| kho| ecu| bgk| njz| sxn| lbf| tln| dio| xru| efo| bam| ijl| dmo| rrh| yux| cmy| pup| tov| lbl| jzs| ymn| mot|