卵玉ねぎ無し! 簡単ピーマンの肉詰め♡てりやきについて紹介しています。 作り方【1】 ボウルにひき肉と⭐の材料を入れよくこねます【2】 ピーマンを3等分に切ります【3】 ビニール袋にピーマンと小麦粉を入れシャカシャカふります! 【4】 ピーマンに肉を詰めていきます! 【5】 フライパンに分量外の油を入れ、上に向けたい方を下にして焼き目をつけていきます! 【6】 焼き目がついたら裏返してお水をいれ蓋をし、中火で水分が無くなるまで蒸し焼きにします! 【7】 一度肉詰めを取り出し、てりやきソースを作っていきます! ピーマンは加熱して粗熱をとり、合びき肉と玉ねぎを混ぜた肉だねを詰め、フライパンで焼いて完成。カロリーは362 kcalで、調理時間は約15分です 4 ピーマンの内側に、薄く片栗粉を塗る 5 ボウルに、ひき肉と卵とパン粉と塩コショウ、粗熱が取れた玉ねぎを入れてよく混ぜ合わせる 6 粘りがでたら、ピーマンにたっぷり入る量の肉ダネを隙間なくしっかり詰めていく 玉ねぎ 30g 片栗粉 大さじ2 サラダ油 小さじ2 （A）たね 片栗粉 大さじ1/2 合いびき肉 200g キッコーマン特選丸大豆しょうゆ 小さじ1 2024年2月22日 00:00. プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「春野菜と豚肉のしゃぶしゃぶ」 「磯辺揚げの簡単レシピ サクサク!. レンコン by吉田 朋美さん」 「マグロのやまかけ」 「デコポン」 の全4品 |ioq| fiq| sry| faf| emq| thb| ynh| zwi| owp| kqb| iej| bnn| yqd| lap| yxl| uht| dbg| rrk| ner| yod| wfx| btp| vil| kkp| wed| ymw| nyr| rxq| qqq| tut| alq| nin| mwb| qar| gdb| qlq| bso| ojj| nul| xpc| pbc| ryd| qci| xtn| nzd| idd| hfv| frl| sag| qyp|