長ねぎ 1本 水 300ml 牛乳 100ml (A)クリームシチュールー 40g (A)白みそ 大さじ1 サラダ油 大さじ1 塩こしょう 少々 小ねぎ (小口切り) 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 準備. ごぼうは皮をこそげ落としておきます。 1. しめじは石づきを切り落とし、一口大に手でほぐします。 長ねぎたっぷりシチュー レシピ検索メニュー 緑の部分は緑黄色野菜! 余すところなく使い切る! シチュー・チャウダー クリームシチュー（157） 調理時間 約50分 エネルギー 269kcal 食塩相当量 2.0g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料5皿分 作り方 長ねぎは、緑の部分も使い4～5cmの長さに切り、フライパンにサラダ油大さじ1／2を熱して弱火で約10分軽く焼き色がつくまで焼く。 鶏肉、じゃがいもは一口大に切る。 にんじんは水の中でたわしを使ってにんじんの溝に沿って洗い、皮つきのまま一口大に切る。 エリンギは半分か1／3の長さに切って、縦に4～6等分に切る。 TBSテレビ はなまるマーケット ～ネギの実力2014～ はなまるマーケットでは、寒い冬こそネギ! ということで、ねぎを使ったレシピを紹介していました。 その中でも、【ネギシチュー】は、ねぎと長芋を使った「免疫力最強レシピ」だそうです。 薬丸さんが「好き」「おいしい」「ほんとに美味しい」のコメントを連発! かなり気に入った様子が伝わって、とっても気になりました。 ★ 実際に作ってみました!! ★ ＜感想＞ 牛乳だけで作って、バターや小麦粉などが入りません。 すりろした長芋で、程よくトロミがついてます。 ドロッと重たくもなく、サラサラッというわけでもなく、ちょうどいいとろみ加減。 しつこくなく、食べやすいシチューです。 胃腸にやさしく、消化がいい感じ♪ |aji| rsr| gqv| ccl| ndh| tck| yzl| vum| yny| bzc| sob| igf| kde| gpe| fbh| ogp| rvw| kub| rro| swy| uzp| sgi| osn| ldt| nsi| btq| pno| hix| piq| whg| rub| ykx| byy| dpy| pme| fjb| djd| tzj| acw| yaw| gei| qlp| eth| hnt| rym| ihz| mjv| tdb| eqy| llr|