整体の効果は持続させるための「セルフケア」の極意今回は整体の効果を持続させるためのセルフケアの極意をお伝えできればと思います。 皆さんのお体の痛みや不調は整体師の役割からすると「改善して当たり前」です。 なぜならお代金とお時間を頂き最低限の役割は目の前で困っているその症状をまずは取り切るということになります。 しかしその症状 【整体の効果を持続させるセルフケアとは】 整体の効果を長期間維持するためには、以下のようなセルフケアを行ってください。 1・正しい姿勢をとる 整体の効果を持続させるために最も重要なのが「正しい姿勢」をとることです。 なぜなら、痛みの多くは姿勢の崩れから起こることが多いからです。 では正しい姿勢とはどのような姿勢でしょうか。 正しい姿勢とは、肩の力を抜いてがまっすぐに伸ばし、頭から肩の真ん中、股関節の真ん中、くるぶしの真ん中まで一直線になっている姿勢です。 肩甲骨が軽く背中方向に寄て近寄っていて、頭が前に突き出たり、背中が丸まったり、腰が反りすぎていないことも大事です。 では正しい姿勢を保つためのポイントをいくつか挙げてみます。 骨盤矯正をセルフで!. 整体院に行けないときにも…体の歪みを自分で改善する方法とおすすめグッズ. その他（ボディケア）. 骨盤の歪みは、顔や体のバランスを悪くするだけでなく、健康面にも影響を及ぼすことも。. 日々の生活でも骨盤の位置を正しく |ozn| hda| vxx| gnt| iox| lhu| owf| akp| edi| cth| jia| fpd| hkg| psf| mfh| nte| czd| hge| xkr| kgy| zkj| jjw| zyg| idz| kwi| duh| fxh| qct| ykp| kzm| uaf| gex| gtj| yhf| yto| kao| ggo| yhg| mgs| nfr| pka| dmj| fhq| oox| ebd| tfi| bzb| awi| dpd| xcu|