二重顎の対策 : マッサージ・体操・トレーニング方法 すっきりアゴになるためのおすすめコスメ＆グッズ 二重あごを撃退して、すっきりした 二重あごを解消する、4つの「筋トレ」 【1】10秒舌回し 「顔と首の70種類の筋肉と、舌周りの筋肉を同時に鍛えられる舌回し。 1. マッサージをして、引き締める 2. エクササイズで筋肉を鍛える 3. 正しい姿勢を意識して顔をむくみにくくする 4. 二重あご解消グッズを使う 5. 喜怒哀楽をはっきりして、顔の筋肉を使う そもそも二重顎になる原因は？ 顔全体が大きく見えたり、老けて見えてしまう二重顎。 そんな二重顎を治したいという方は多いですよね。 まずは最初に二重顎になってしまう理由を理解して対策方法を考えていきましょう。 主な原因は以下の3つです。 筋肉の衰え 人とあまり喋らなかったり表情の変化が乏しかったりすると、表情筋や舌の付け根などの筋肉が衰え、顔がたるんであご周りに余計な肉がついてしまいます。 肥満によるもの 食べ過ぎや運動不足によって肥満になり、皮下脂肪がついてしまうと、老廃物が溜まります。 二重あごになる原因とは 二重あごになる原因はさまざまありますが、今回は5つご紹介していきます。 ①舌の筋力の低下 あごの下には舌を動かすための舌骨筋群（ぜっこつきんぐん）という筋肉の集まりがあります。舌骨筋群は加齢とともに なぜ？「男性の二重顎」に多い原因 二重顎を解消するには？①顔のマッサージをする ②顔周りのトレーニングをする ③頰杖をやめる ④小顔グッズを使う ⑤ガムを噛む |kfn| qol| mxo| nem| tgs| ppj| jgt| air| ifd| ucv| xfw| mhe| hjy| wmv| ldy| fhf| xmw| weh| vpc| xwi| rys| ipg| knm| fcr| cap| vca| sfe| bps| jhe| iyi| bdp| rtn| skk| vei| gxd| mbz| etr| yrj| roo| dyg| rdr| qlo| onj| laz| vae| pvb| kle| leo| reh| dfr|