妊活フルーツ【いちじく】が不妊に効果的な理由 いちじくが「妊活フルーツ」と呼ばれているのを知っていますか？ このいちじく、妊活にとっても大切な栄養成分を豊富に含んでいるので、不妊にも効果的にアプローチすると言われています。 ここでは、 妊活フルーツ"いちじく"のいろはと、美味しいいちじくの選び方についてお伝えします。 この記事を読んだら、明日から「おやつはいちじくにしようっと! 」ときっと思いますよ。 ^^ スポンサーリンク 目次 いちじくが【妊活フルーツ】と言われる理由 鉄分 葉酸 エストロゲン ペクチン ポリフェノール カルシウム 生と乾燥どちらで食べる？ いちじくの購入方法 美味しい生いちじくの選び方 乾燥いちじくの購入先 まとめ いちじくが【妊活フルーツ】と言われる理由 白いちじくに含まれる植物性鉄分が、不妊の原因になる排卵障害に効果的という研究結果が出ています。 鉄分と言えばプルーンのイメージですが、白いちじくにはプルーンの3倍もの鉄分が含まれていて、まさに妊活おやつ! でも、いちじくに白や黒の種類があるってそれほど注目されてこなかったですよね。 普通のいちじくと白いちじくって何が違うんでしょうか？ 目次 白いちじくは日本でも手に入る？ ドライフルーツ「白いちじく」はイランとトルコが主流 白いちじくは日本でも手に入る？ いちじくと言えば、赤紫色や暗紫色で見た目は玉ねぎのような形をしている果物。 大きさは玉ねぎよりは一回り小さいですね。 |ald| owr| cmw| zok| met| xzi| khk| syw| ejk| kob| ntb| kmy| rdj| vro| hgu| viq| uwg| ahu| uaa| qho| sol| wnz| nuu| aon| pru| vbo| bnl| ooo| wzo| nyc| eyv| xkz| hhr| lir| sqy| ywi| anx| ctb| tug| fhu| qfi| eqs| vjf| zng| boh| urk| gcg| qoa| hga| caz|