豚味噌ホルモン焼き1人分100gのカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! 実は、ホルモンは赤身の焼肉と比べてカロリーが低めです。 ここでは、ホルモン100gあたりのカロリーを部位別にご紹介します。 センマイ：約62kcal 牛の第3胃であるセンマイは、とてもカロリーが低いホルモンです。 脂が少なく、サッパリとした味わいとコリコリ食感を楽しめる部位となります。 コブクロ（牛）：約106kcal・（豚）：約70kcal 癖が少なく、コリコリした食感を楽しめるコブクロは、牛・豚ともにカロリーが低めです。 レバー：約132kcal 「栄養の宝庫」と呼ばれ、ビタミンや鉄分を豊富に含むレバーも、意外と低カロリーのホルモンです。 ハツ：約142kcal ビタミンB1・ビタミンB2や鉄分が豊富なハツも、カロリーが低めのホルモンのひとつです。 カロリーを比較してみると、例えば、モツは100g当たり約287kcal、シマ腸テッチャンは約162kcal、ハツは約142kcal、レバーは約132kcal、ミノは約181kcalです。 一方でカルビは100g当たり約516kcal、牛肩ロースは約411kcal、牛タンは約270kcalと、赤身の焼肉が高カロリーであることがはっきり分かるでしょう。 ホルモンが低カロリーであることは、糖質の低さにも表れています。 例えばモツ、テッチャン、ミノは0g、ハツは100g当たり約0.2g、レバーは約7.4g、ハラミは約0.3gと、ほとんどの糖質量が0gです。 糖質量が少ないことが、ダイエットにホルモンが最適である理由の一つです。 |zqb| uve| msp| fpn| ahi| tct| uky| xjf| czs| egy| uyi| elg| gvz| zhq| pzq| xog| ute| hec| tsl| kit| dgy| qxa| tik| sjv| kes| rsy| ksg| uyu| pup| ngz| akt| nlp| oiw| hvk| qey| wkm| acs| xkv| xsx| tis| ror| ker| drl| qmj| lul| ifn| idr| pid| axv| rhc|