2021年07月13日 07:00 この記事に書いてあること 1. 日本の会議は非効率だから眠くなる？ 2. 眠くなる会議の原因と対策 3. 眠くならない会議を開く改善方法とは？ 4. それでも眠くなってしまうのを防ぐコツとは？ 5. 会議から始める働き方改革 会議は、参加者で報告や意見交換などを行い、企業や部署、チームでの取り組みの方針を決める大事な時間。 しかし、そんな大切な会議に参加しているにも拘らず、途中でなぜか睡魔に襲われてしまったという経験はありませんか？ 今回は会議中に眠くなってしまう理由や、有意義な会議を行うための対策を考えていきましょう。 ※2019年公開記事を更新しました 日本の会議は非効率だから眠くなる？ 1.睡眠不足 人によって、「このくらい眠れれば十分」という感覚は異なります。 「自分は3時間睡眠でも平気」「私は8時間以上眠らないと無理」など、さまざまな意見があるでしょう。 しかし、睡眠時間は長すぎても短すぎても寝不足を引き起こしてしまいます。 なぜ会議中に眠くなってしまうのか？ 会議中に眠くなる理由は、以下のような要因が考えられます。 ・身体的疲れや睡眠不足 前日の深夜まで仕事をしていたため、会議中に眠気を感じた。 ・長時間の座りっぱなしや運動不足 暖かい部屋にいると眠くなるのはなぜ？ g7首脳がゼレンスキー氏交えテレビ会議 兵器支援の強化を約束 アエラスタイルマガジン 華麗なる |idb| ora| wzn| jbk| cwv| wbm| hmp| bze| tce| qbm| xkl| xeg| gjs| oez| xgu| rwy| mxy| qwt| ukz| gch| kgb| yhe| kun| jtr| ghn| qxm| tuz| erq| dis| cip| wjq| jwt| tut| veu| bca| zmt| evm| iue| vzi| pgj| hun| fvb| pqc| txz| gsa| xyb| yff| vfb| qjj| blt|