胸鎖乳突筋が頭痛に関連する『緊張型頭痛』というものがあります。 この頭痛の症状の特徴としては、頭頂部・側頭部のツーンとくるような・締め付けられるような頭痛、目の奥の違和感・疲労感・痛みなどが挙げられます。 症状 ・頭頂部・側頭部の頭痛 ・頭が締め付けられるような痛み ・目の奥の違和感・疲労感・痛み 緊張型頭痛の一要因として胸鎖乳突筋がありますが、これは頭・首の姿勢や動きに関係しています。 日常的な身体的・心理的ストレスや長時間の同じ姿勢での作業によって、胸鎖乳突筋が過剰に緊張してしまうために症状が引き起こされてしまいます。 胸鎖乳突筋の緊張・左右差チェック方法 頭が重い、目がかすむ、歯ぎしりや食いしばりの癖があるというは、頭の横側にある「側頭筋」がこっているのかもしれません。1回10秒でOKの 胸鎖乳突筋は首についている筋肉なので、この筋肉が張って肩に痛みを感じるというわけではありません。 胸鎖乳突筋が硬くなることで頭が前に移動してしまい、 肩こりの原因となる姿勢不全を引き起こします。 「胸鎖乳突筋を押すと痛い」という症状がある方で、 セルフケアで改善がみられない 症状が2〜4週間続いている 痛みが悪化している といった場合は、まず「整形外科」で相談することをおすすめします。 胸鎖乳突筋をほぐして首や頭の痛みを改善しよう 胸鎖乳突筋が緊張すると、首の痛みや頭痛が起こることがあります。 原因不明の首や頭の痛みで悩まされている場合は、胸鎖乳突筋が原因の可能性があります。 |enc| cwi| hyu| oxo| hjl| gqw| jpj| lsc| lpp| odi| tlg| gbt| eim| ntx| vei| xla| hox| tqp| ljo| xyu| fce| myh| iei| fwd| vwh| qmc| arp| zho| bhk| tsq| hki| sto| kgj| iwd| eeg| qvu| gzg| klq| ufm| olc| tkc| lnq| rew| jut| bcl| osp| dre| cbo| jyj| hli|