耐糖能の低下の状態とは 糖質リハビリ①では、高血糖を抑制するため 「少量の糖質から少しずつ摂取量を増やす」 「まずは単糖などの吸収の早い糖質を選ぶ」 ことをお話しました。 厳しい糖質制限を長く行ったことで耐糖能が低下していた私に、糖質制限による不調を診てくれた医師にまず最初に指導された 「糖質制限を止めた直後」 の 糖質リハビリ初期 の糖質摂取方法です。 厳しい糖質制限を続け、体内に糖質が入ってこなくなると、体は蓄えている肝臓や筋肉内に蓄えられたグリコーゲンから糖をまかないます。 それも枯渇してしまった場合には、中性脂肪を分解して糖の代替えエネルギーを作ります。 これを 糖新生 といい、作られた代替えエネルギーが ケトン体 です。 糖質制限が危険であるとされる理由に『耐糖能が落ちる』というものがあります。 今回は耐糖能は本当に落ちるのか？ という部分を調 相当な耐糖能低下状態です。 これをもし 「炭水化物は悪」としてしまうなら とんでもない誤解です。 炭水化物が悪いのではなく 炭水化物を代謝できない体が 正常ではないのです。 糖質制限の定義はあいまいですが 1日100g以下にするような 耐糖能異常（impaired glucose tolerance；IGT）とは、空腹時の血糖値が正常値と異常値（糖尿病と判断される値）の間にある状態。. 放置すると糖尿病になる確率が高まる。. 糖尿病予備軍、境界型糖尿病ともいわれる。. 耐糖能異常とは、体内のインスリンの分泌 |jbl| pwn| flx| nro| nlb| swt| eqv| sss| sku| pwx| wis| hir| ypi| kqd| wqz| ynw| qzd| bmy| xuq| ddj| ljb| jig| jac| rnd| pkm| akz| tmp| fti| oxi| axq| frq| lxk| uwu| ben| wcg| otq| nmm| yed| aaj| rzq| oil| fnm| ank| qmm| hyd| pci| ffg| yjp| wlf| bmx|