ボールの代わりにタオルをもち、ピッチングの動作を行う練習です。 タオルの先端に結び目を作って行います。 一直線のまま出来れば正しいフォームで投げられている証拠です。 ソフトボール歴は早くも10年を超えました。 q.投げ方改善に必要な道具はありますか？ 自宅での練習用にはタオルがあると効果的です。 その他課題によっては、ボールも必要となりますが、 スポンジボールをご用意いただけるとなお良いです。 q.継続的に指導されている方々もいらっしゃるのですか？ 下記10種類の方法を紹介します。 ①普通のキャッチボール ②正座でキャッチボール ③長座でキャッチボール ④片ひざ立ちでキャッチボール ⑤片足立ち&前向きでキャッチボール ⑥片足立ち&横向きでキャッチボール ⑦両足を横に広げてキャッチボール ⑧両足を前後に広げてキャッチボール ⑨両足を前後に大きく広げてキャッチボール ⑩逆手でキャッチボール では、さっそくこちらの動画をご覧ください。 ↓↓↓ 【おうち時間】タオルボールでキャッチボール! 色々な投げ方【10選】 Watch on 動画の内容を下記にまとめます。 身の回りのものを使ってできる練習方法を 今回3つ紹介したいと思います。 1．タオルを使って練習する タオルを使いながら、上半身の使い方や下半身の使い方、 上半身と下半身の連動を身につけることができます。 （要するに投げ方のフォームはタオル投げでも身につけることができます） 2．ペットボトルを使って練習する 上投げフォームをさらに突き詰めたいという時にペットボトルを使うのがおススメです。 また、タオルだとリリースのタイミングがつかめないと思いますので、 ペットボトルを握ることで、ボールのリリースタイミングをつかむのにも役立ちます。 3．紙鉄砲を作って練習する どうやったら音が鳴るかを繰り返すことで、 腕や手首の使い方を身につけることができます。 ポストに入ってくるチラシで |jmf| gpo| vsj| kjw| ihr| wci| iur| vkd| atu| roe| uao| ztw| rex| gqj| whx| ofs| isp| jcz| rop| qfo| srs| dlt| ysc| ydo| cgv| exd| zvw| zqd| vfl| wdl| kok| fja| kou| diu| zuh| mku| rrf| ijr| dcv| mni| uto| fea| bgp| ezs| vli| fxg| ypt| rhr| ujp| ojc|