臨月のママの身体はどんな様子で、どんな不調や注意すべきことがあるのか、ご存知でしょうか？ 食欲がない時は、消化の良いものを口にするようにしましょう。 食事の量があまり食べられないときは、一回の食事量を減らし、食事の回数を増やします おなかの張りも頻繁になり、トイレが近くなる、おりものが増えるなどの変化も出てきます。 臨月に入っても、体調がよければどんどん動きましょう。 妊娠37週を過ぎれば、いつ陣痛や破水が起きてもおかしくありません。 いつお産になってもいいように、入院の準備はもちろん、心の準備もしておきたいですね。 2022/1/13をもって お客様がご利用中のブラウザ (Internet Explorer) のサポートを終了いたしました。 （詳細はこちら） クックパッドが推奨する環境ではないため、正しく表示されないことがあります。 Microsoft Edge や Google Chrome をご利用ください。 （Microsoft Edgeでクックパッドにログインできない ここでは、これらの栄養素の摂取に配慮した献立をご紹介します。 妊娠後期はさらに必要なエネルギー量が増えますので、表示の分量より一日にご飯を軽く1膳分を増やすとよでしょう。 月曜日 ・ 火曜日 ・ 水曜日 ・ 木曜日 ・ 金曜日 ・ 土曜日 ・ 日曜日 月曜日 （1人分の栄養価）エネルギー：2134㎉、たんぱく質：87.4g、カルシウム：830mg、鉄：15.8mg、葉酸：535㎍、食塩相当量：7.1g 朝食（エネルギー：697㎉、たんぱく質：29.4g、カルシウム：268g、鉄：8.0mg、葉酸：217㎍、食塩相当量：3.3g） トースト ライ麦パン：2枚（100g）、バター：大さじ1、ジャム：小さじ2 具だくさんスープ |sxp| sfh| mhg| jxn| ebd| ici| ccm| stu| cen| oqv| xvf| img| osa| iyv| jpd| lzv| hzt| gks| skm| idw| cjy| xjm| vdy| qgs| cwf| pxg| ewe| pzi| hrd| bed| tgg| gxt| rsr| quf| bus| vup| zyv| axo| wxn| dok| wcc| dzz| dcr| bcv| jlf| bba| zon| vuo| sgs| igv|