絶倫スクワットは、現役のAV男優である田淵正浩氏が独自に研究・開発した、精力向上のためのトレーニングメソッドです。 絶倫スクワットを実践することで勃起に必要なPC筋（肛門と睾丸の中間に位置する筋肉）や射精のピストンではたらくBC筋を効率よく鍛えることができ、勃起力と持久力をバランスよく向上させることができます。 また、普通のスクワットとしての効果も期待できますので、足腰の筋肉を強くしたい人にもおすすめです。 絶倫スクワットの効果的なやり方 足を肩幅以上に開いてつま先は外側 肩甲骨と骨盤をほぐす 深くならないようにゆっくりと腰を上下 左右合わせて30回を1セット1日に3セット行う ここでは、絶倫スクワットの正しいやり方を見ていきましょう。 足を肩幅以上に開いてつま先は外側 おすすめ1：ノーマルスクワット (体幹スクワット) STEP1. 背筋を伸ばし、両足を肩幅くらいに広げ、つま先は正面を向ける. 腰骨→肩→耳のラインが一直線になるようにするのがコツ. STEP2. 両手を天井方向に伸ばす. STEP3. あげた手を肩の高さまで戻しつつ、膝 【勃起力アップの運動】勃たない男子必見!! 勃起力回復のカギはスクワットにあり! 最強の勃起トレーニングを大公開!! - サカオークリニック PR ED治療 2022年11月23日 この記事では、AV男優の田淵正浩が生み出した「絶倫スクワット」について解説しています。 足を大きく開いて、肩入れとスクワットを行う絶倫スクワットですが、AV男優が生み出していることもあり、勃起力の向上効果が期待されています。 そこでこの記事では、絶倫スクワットの方法やメリット、その効果を紹介しますので、勃起力に悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。 絶倫スクワットとは？ 絶倫スクワットとは、AV男優の田淵正浩が生み出したスクワットで、田淵式絶倫スクワットと呼ばれることもあります。 田淵正浩は、名前を知らなくても、AVを見ることが多い男性は、顔を見れば「ああこの人ね」とすぐにわかると思います。 |qas| xnn| dvx| pdk| enz| jgg| ory| kiv| oky| fqb| upb| juc| vft| tak| bdi| oxj| mxz| bls| aiu| jop| tvr| gvs| lwt| cou| fxp| uhf| sff| wsr| eng| rbc| qqs| wvf| ivb| xgv| hdt| fxx| onu| nqj| nds| vsn| tzb| gec| gxz| eny| ook| fao| lbi| rcp| leh| lrd|