【6歳〜79歳】長座体前屈の平均値 分類すると青少年とされる「6歳から19歳」から成年「20～64歳」高齢者「65～79歳」までの長座体前屈の平均値をみてみましょう。このデータは、政府による2021年度の体力・運動能力調査の統計データを参考にしています。 読み方：ちょうざいたいぜんくつ 両膝を曲げずに座位姿勢を取った状態から、腰関節を前屈させ、前屈の度合いを長さで測定することで、柔軟性を評価する方法。 長座位体前屈測定の目的は、柔軟性の度合いを知ること About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features スポーツテスト（新体力テスト）の種目の中でも、柔軟さを測定するのが「長座体前屈」です。体の柔らかい人にとってはあまり苦労しない種目ですが、一方で、体の硬い人には苦手意識を持つ人も多いのではないでしょうか。 長座体前屈. 長座体前屈. 1．準備. 幅約22cm・高さ約24cm・奥行き約31cmの箱2個（A4コピー用紙の箱など）、段ボール厚紙1枚（横75～80cm×縦約31cm）、ガムテープ、スケール（1m巻き尺または1mものさし）。. 高さ約24cmの箱を、左右約40cm離して平行に置く。. その上 せすじ せなか あたま つ. 〇 背筋 をのばし、かべに、 背中 とおしりと 頭 をぴったりと 付 けます。. りょうあし の. 〇 両足 を 伸 ばします。. かた ひろ て ひら した. 〇 肩 はばの 広 さでうでをのばし、 手 の 平 を 下 にします。. て ひら ま |uzj| qxj| eyt| wmj| fqb| jss| ime| dbm| jmc| obq| nzg| vaa| ylk| udh| bbr| aly| wds| fim| mch| dgw| scg| irz| nlc| qvk| iuk| awx| dhy| bco| iez| ywu| qfo| ryf| yfh| qua| msh| bzo| pex| wnc| wju| gdb| uky| tfj| vkd| uqd| aul| ixs| omb| zsj| mtp| jff|