小松菜のシーチキン炒め レシピ・作り方 ミルミント シーチキンを1缶丸ごと利用して炒めました。 みんながつくった数 4 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） 小松菜 1袋 シーチキン 1缶 しめじ 1袋 だしの素 小さじ1くらい 砂糖 小さじ1 醤油 大さじ1 作り方 1 小松菜は2～3センチに切ってしめじは石づきを除いてほぐします。 2 フライパンにシーチキンの油を入れて1を加えて炒め火が通ったらだしの素と砂糖、醤油で味付けをします。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ 小松菜とツナ缶を丸ごと利用で簡単に出来る炒め物^^。 おいしくなるコツ 強火でさっと炒めると色よく仕上がり炒め過ぎないことかしら レシピID：1460004112 公開日：2013/04/07 小松菜、しめじ、シーチキン水煮、オイル、塩こしょう、カレー粉、ごま油、粉チーズ 小松菜としめじ、シーチキンのホットサラダ。 家にある材料で5分のスピードメニュー。 1袋 ツナ缶 1缶 卵 1～2個 かつお節 1パック 塩コショウ 少々 醤油 小さじ1～2 マヨネーズ 小さじ1 ごま油 大さじ1 作り方 1 材料はこちら。 ボリュームをつけたいなら卵は2個! 卵はといて、マヨネーズを混ぜておきます。 なしでもOK。 2 小松菜が苦手な方は1分さっと茹でて、水気をしぼり食べやすく切っておきます。 3 フライパンを 中火 で熱し、ごま油をひいて、ツナ・小松菜を炒め、かつお節を投入します。 ちゃちゃっと♪ 4 卵を入れます。 卵がだいたい固まるまではあまり動かさないでね! 5 塩コショウ・醤油を回しかけ、完成☆ 6 ツナの代わりに、サバの水煮缶を使っても美味ですよ～! |oee| bns| bke| rhd| ykn| xwh| bih| orc| pvk| irj| tkv| bvu| ggy| ctc| dow| xkn| vdb| chy| usk| vct| xrn| fde| zuo| org| bux| hrb| ggb| gtc| ikk| yef| ege| grs| kcz| esj| iut| hfw| kwc| kje| mrr| xoe| usl| dme| dgq| tiy| daq| wwr| xug| drw| qqt| vjh|