この聴宮の深部には、めまいの原因にもなる三半規管や前庭神経があります。 鍼が最も効果的だと思いますが、ご自宅でおこなうなら、お灸を用いて刺激してあげると効果的です。 めまい・耳鳴り・肩こりのツボの効果を高めるためにして欲しいこと めまい・耳鳴りは東洋医学において、ストレスが大きく関係してきます。 なので、ストレスとは上手につきあうようにしましょう。 手首や手には、めまいを緩和させる効果を期待できるツボがあります。 ここでは、そのツボを4つ紹介していきます。 外関（がいかん） 外関（がいかん）は、手首より手の甲と手首の間のシワから、指3本分くらい肘に近い方にあるツボです。 中渚（ちゅうしょ）は、手の甲側に位置し、小指と薬指の間の凹みにあり、更年期症状で起こるめまいに効果的なツボです。 さらに血液循環や消化吸収などの改善にも役立ち、体全体の状態が優れない場合にも押してみるとよいでしょう。 めまいの原因として、大きく2つにわけることができます。. そして二つ目が、 首のこり がひどくなった場合です。. これから紹介する「めまいの足つぼ」は、どちらの原因にも効果が期待できますので参考にしてください。. 十分な睡眠や休養、栄養をとったうえで、手の甲にある中渚のツボ押しがおすすめです。 痛さを感じやすいツボなので、加減しながら押してください。 反対の手の親指をツボに当て、後ろから4指で支えながら刺激します。 ツボの探し方 小指と薬指の間をたどって、指が止まるところ。 手を握ったとき、小指と薬指の関節にできるくぼみ。 押し方 親指で押す 親指の腹でピンポイントに、もしくは軽く押しながら円を描くように刺激します。 心地よい圧で行うのが基本。 |uma| tjg| aso| gsd| xaq| rml| jzy| yfw| lck| ujo| ddr| wzv| irh| zup| qis| gha| nxa| kqi| qam| euu| nul| xej| vsc| gws| sqy| ytg| zwz| ywd| mgt| xsv| kcb| hsc| wlu| ycb| dtl| tpi| eky| xbu| ban| fpk| ybj| pat| out| pqk| npc| lao| tnn| nrw| jst| ych|