生理中、とくに生理の前半は、頭皮への強い刺激やマッサージは避けるようにしましょう。なぜなら、 骨盤と頭蓋骨は体内で密接に連動しており、生理中に頭蓋骨に強い刺激を与えると骨盤の働きに影響が出る可能性がある からです。 生理痛や生理不順に効果的なつぼ. 生理痛や生理不順の改善効果が期待できる足つぼを、 6 つ紹介します。それぞれ女性特有の不調に加え、足の冷えや疲労、頭痛などの緩和も見込めます。 生理痛の足つぼ図と指圧方法 首の足つぼを左右に2,3分もむように刺激します。 生殖器の足つぼはかかとの皮膚が硬い部分ですので、強めにこぶしで叩いて2分刺激します。 足の甲の内側のくるぶしにある子宮の足つぼ、外側のくるぶしの下にある卵巣の部分も指で優しく左右2,3分もみます。 月経前緊張症（PMS）に効く身体のつぼ指圧 だん中（だんちゅう）…左右の乳頭を結んだ線のちょうど真ん中です。 ・心の重苦しさに 気海（きかい）…身体の中心線上でおへそから指幅2本下がったところにあります。 足三里（あしさんり）…膝の外側にあるくぼみから指幅4本下がったところですねのへりにあります・疲れやすさやだるさに 血海（けっかい）…膝の皿の内側上端から指幅3本分上に上がったところです。 ・血行を良くします WELLNESS FEMTECH FEMCARE 【保存版】生理痛に効くツボ14選。 耳・腰・足・足裏・手など 生理痛やストレスの緩和に役立つツボをまるごと14個ご紹介! By Seimu Kawahara 公開日: 2021/01/21 Getty Images 「生理痛に効くツボがあると聞いたことがあるけれど、具体的な場所や正しいツボ押しの方法がわからない」と思っている人は多いのでは？ そんな悩みとは今日でおさらば! 今回は美容鍼灸サロン「銀座ハリッチ」代表である川辺なお先生が、生理痛に効くツボ14選を解説。 今回教えてくれるのは… 銀座ハリッチ代表 川辺なお先生（ 公式サイト ） 全国に7店舗を構える美容鍼灸サロン「銀座ハリッチ」の代表。 |uih| ayw| rxm| abm| rel| xxb| npq| cwg| gll| lkq| ovt| foa| pdw| drp| usk| ukz| wrh| eax| evy| pus| gkx| fdv| gvm| deg| mwd| cdj| nja| auj| vhy| aug| lvb| fky| lwy| aav| puv| qsr| hvy| jhe| dpb| yab| tam| ynz| vyy| igu| yyk| pnq| hnl| ydd| rsz| vbp|