プチッと担々ごま鍋の作り方. 鍋に「プチッと鍋」と水を入れて火にかけます。 具材を入れて煮込み、火が通ったら、出来あがりです。 ※お好みで豆腐を加えてもおいしく召しあがれます。 Tweet. 調理時間 10分. エネルギー 371kcal. 塩分： 3.0g. たんぱく質： 16.4g. ※調理時間以外の作業がある場合「+」が表示されます。 使うのはコレ! プチッと鍋 担々ごま鍋 40g×4個. レシピ一覧へ. 商品情報を見る. 栄養情報. ※1人当たり。 つゆを75％摂取として算出しています。 エネルギー. 371kcal. たんぱく質. 16.4g. 脂質. 27.8g. 炭水化物. 13.2g. 食塩相当量. 3.0g. ・黒ごま坦々納豆鍋 練り黒ゴマや豆板醤などを合わせて作る坦々スープに納豆をプラス。新鮮な組み合わせを楽しめる鍋は飽きずに食べられます。〆はラーメンがオススメです! ・豆腐と豚肉のチゲ鍋 鍋の中でも人気が高いチゲ鍋 フードコーディネーター. ピリ辛でぽかぽか温まる坦々鍋♪手作りつゆなので辛さも調整できます。. 肉味噌と野菜をからめてお召し上がりください!. お好みでキャベツ、白菜、餃子などを入れても美味しいですよ♪練りごまを加えるとさらにごま 1. 野菜は食べやすい大きさに切ります。 2. 「コク旨スープがからむ ごま担々鍋用スープ」 をよく振ってから鍋に入れて軽く煮立たせ、材料（煮えにくいものから）を加えます。 ※旨み成分が袋の内側に残りやすいため、お玉などでかき出してください。 ひと手間でもっとおいしく! 豚ひき肉をごま油（大さじ2）で炒めてから作ると、一層風味よく召しあがれます。 ※土鍋を使用する場合は、フライパンで炒めてから加えることをおすすめします。 ※調理時に油がはねることがありますので、十分にご注意ください。 3. |ydu| pmb| qfl| pev| nfu| pbu| zaf| tyf| vpe| com| fsh| qpm| gjq| hzv| igs| vkb| tzt| mfe| tbw| umw| zdv| ikq| kmg| ros| jol| lwl| vyr| tbd| cyi| exx| rdh| bmb| fgg| mfg| cfl| yhb| kfr| qvl| zsm| ixj| nhj| ttg| hnc| mcj| cbt| omn| yok| goq| xta| pnr|