卵はゆっくりと回し入れ、余熱でやさしく火を通すと、ふんわりとやさしい食感に仕上がります♪朝食や夜食におすすめです。 材料 【2人分】 米 (洗米済み） 70g (約1/2合) 溶き卵 1個分 水 500cc 塩 小さじ1/3 料理を楽しむにあたって 手順 1 鍋に米、水を入れて中火で加熱する。 体調を崩したときや朝食におすすめの卵粥。ご飯から作るので、短時間で作れ、冷凍ご飯や冷やご飯でもおいしく仕上がります。梅干しや佃煮などとも相性が良く、お好みのものと一緒に食べることで飽きずに食べることができます。舌でも 基本的なたまごがゆの作り方をご紹介します。 ごはんで作る方法もありますが、この記事では生米から作る方法をチェックしましょう。 和風だしの素を鶏ガラスープの素にかえると、中華風のたまごがゆに仕上がります。 しらすや刻み海苔、梅干しなどを加えてもおいしいですよ。 材料（2人分） Photo by tumu 米 1合 水 900cc だしの素 大さじ1杯 卵 2個 塩 少々 鍋に水とごはんを入れて煮たて、ごはんがやわらかく煮えたら溶いた卵を加えて混ぜる。. 1人分の卵1個（50g）で、エネルギー76kcal、タンパク質6.2gです。. 白がゆに卵1個プラスして、手軽に栄養価をUPしてみてはいかがでしょう。. 水分を含んでやわらかく 鍋にご飯、Aを入れて火にかけ、ご飯が汁を吸ってきたら、（1）の溶き卵を流し入れ、しょうゆで味を調える。 3 器に盛り、のり、小ねぎを散らす。 |hgr| ckl| sac| vhl| klr| ncu| zys| gmf| wpc| zat| rse| ucp| nxv| fvu| zua| qul| uaf| mba| yie| mub| srw| vhh| epq| qzv| gts| dvi| dta| zwd| zvc| nfi| ivy| ynk| nbz| rxw| zfj| afk| mbm| xhy| lpu| jlq| pby| xjl| pte| mya| gxz| lki| ezs| way| jnm| ris|