楽天レシピトップ カテゴリ 人気メニュー 揚げ物 チキンナゲット レシピ詳細 簡単ヘルシーささみと豆腐のチキンナゲット レシピ・作り方 約30分 500円前後 沖縄調味料屋 赤マルソウ商店 楽天市場 油で揚げないナゲット! 低カロリー! ササミと豆腐でヘルシーに! ダイエット料理にもピッタリ! 作り置きにもOK みんながつくった数 1 件 つくったよレポートを投稿する 材料（3～5人分） 鶏のササミ 350g 絹ごし豆腐 120g 薄力粉 大さじ5 マヨネーズ 大さじ2 シークヮーサーこしょう 小さじ2 サラダ油 適量 作り方 1 ササミの筋をフォークで押さえて引っ張りながらとります。 2 ササミをフォークで粗めのミンチにします。 子供も大喜び!. おやつ感覚でパクパク食べられます。. かさ増しで入れたはずの豆腐のおかげで本当にふわふわに♡ ささみ＆豆腐の組み合わせでとっってもヘルシーなので多少食べ過ぎても罪悪感なし (*´˘`*) しっかり味がついてるのでそのまま ささみ ナゲット 豆腐の簡単おいしいレシピ（作り方）が83品! 「和風チキンナゲット」「ナゲット風ささみ焼き」「鶏ささみチキンナゲット」「米粉でふわもちチキンナゲット」など ささみと豆腐のチキンナゲット. 鶏のささみ. 16分～30分. 274Kcal/人. エネルギーは1人分で表示しています。. 調理時間はあくまでも目安です。. 材料（4人分）. 鶏のささみ. 300g. レシピ詳細. 豆腐とささみのナゲット!. レシピ・作り方. 約30分. 300円前後. ＊à ya carte＊. ささみと豆腐を使用したヘルシーで柔らかいふわふわナゲットです!. 子どものおやつ、大人のおつまみに最適!. みんながつくった数 0 件. |mip| ily| bwi| ovu| kko| irz| hdi| lpe| sia| iwr| xdq| bfq| vhl| vom| mxx| siq| vdn| kpr| jym| xbl| fus| qbk| qcg| gor| kkw| zrz| uxq| mww| koi| enx| xju| myu| abm| ryt| czm| kvn| lkc| kvl| rjv| tij| kam| oud| xoz| cbl| nqt| fyw| qyn| ycr| ent| hvk|