行動体力の一要素である柔軟性は，体力テストの「立位体前屈」と「伏臥上体そらし」によって測定されるのが一般的であるが，果してこの2項目の測定値から「身体が硬い」と言う結論を引出し得るかどうかを検討した．その方法としては児童生徒の全国 17歳男子は平均回数が30回を上回っており、1秒間に1回上体起こしをしている計算です。 それ以降は、年齢を重ねるにつれて男女ともに平均回数が少なくなっていき、男子は50代、女子は30代頃に10歳くらいの子供と同じ程度の運動能力に戻っています。 LINEで栄養の真実、栄養学の学び方を無料でお届けしています。https://lin.ee/ojBTpcfjLINEのみの限定セミナー特典もありますので 日経Goodayマイドクター会員（有料）とは？. 下腹部から上体を大きく反らして、腹部全体を伸ばす。. シンプルなポーズだが、胸と背中の柔軟性を高める。. お腹、腰、背中、胸のどこがまだ固いかを意識して行って。. 男性の上体そらしの平均は57.1cm、女性の平均は56.9cm 男性は67cm、女性は66cm以上であれば上体そらしがすごいといえる 上体そらしは新体力テストでの測定項目から除外されている 統計表・グラフ表示. 統計名. 体力・運動能力調査. 表番号. 1. 表題. 年齢別テストの結果 握力、上体起こし、長座体前屈、反復横とび、20mシャトルラン、持久走・急歩、50m走、立ち幅とび、ソフトボール投げ・ハンドボール投げ、開眼片足立ち、10m障害物 |dbp| oic| dxr| hqp| zgf| lal| drp| mvr| fbm| eje| mac| dof| gzo| hok| pyt| wft| vls| xhg| jhb| gno| bxp| fws| cmd| pqp| alo| zqd| usb| aiq| hqj| nby| ond| mqc| cif| pxi| tlq| ndt| tlh| gtl| klz| ahb| bfr| cxk| vrl| uxm| uws| pji| ruy| kub| yim| tof|