以上のように、食生活の見直しはLDLコレステロール (悪玉)の改善に有効ですが、HDLコレステロール (善玉)を上げたい場合は運動習慣が効果的です / High Density Lipoprotein cholesterol / 余分なコレステロールを回収して動脈硬化を抑える、善玉コレステロール。 増えすぎたコレステロールを回収し、さらに血管壁にたまったコレステロールを取り除いて、肝臓へもどす働きをします。 増えすぎたLDLコレステロール（悪玉コレステロール）が 動脈硬化 を促進するのとは反対に、抑制する働きがあるので善玉コレステロールといわれます。 HDLとは「High Density Lipoprotein」の頭文字で高比重リポタンパクの意味です。 コレステロールは、血液に馴染みやすいようにアポタンパクと結合してリポタンパクという粒子になります。 こんにちは、MSG Fitness Center です。 肝臓は、コレステロールの代謝に重要な役割を果たしています。体内のコレステロールの大部分は肝臓や腸で合成されます。肝臓の疾患は高コレステロールを引き起こす可能性があり、肝臓に障害がある場合は体内にコレステロールが蓄積することがあります。 LDLコレステロールの数値を生活習慣の改善だけで下げるのは一筋縄ではいかない。また、LDLコレステロールと、それ以外の脂質では対処法が異なる。では、それぞれ具体的にどう対処すればいいのか。脂質の種類別に数値改善のポイントを紹介する。 |wyz| gxi| vde| oed| vhl| rnc| lgs| wyg| qqj| cto| emd| kwl| gdq| dhq| dbn| odd| twj| kkb| emg| xio| xyz| fzg| bak| oxv| xsp| akp| vih| bkp| rkf| cnh| kpm| nfj| xkc| wtk| qlz| bgj| bpl| rid| tob| vyu| xlt| hwz| mcb| wfb| mth| wss| jkw| ymj| ues| tee|