今回は、マウス作業での右前腕部の内側の痛み・しびれ感の症例について紹介します。 （※前腕とは、手首と肘の間の部分です） 患者さんの情報と訴え この方は、40代の男性の方で、事務職でデスクワークを1 マウス操作で、なぜ手首や腕が痛くなるのか「マウス腱鞘炎」 「マウス腱鞘炎」とは、パソコン作業によるマウス操作のしすぎで起こる腱鞘炎のことです。 マウスやキーボードを操作する場合、常に手首を少し反らせた状態になります。 また、腕の力を抜いてブラブラと腕全体を揺らすのも強張りが取れて手がほぐれますよ。 4. リストレストを使おう. キーボードやマウスを使うときに手首の角度が急になってしまう人は、リストレストを使ってみましょう。 特にマウス操作に使う指と、キーボードのシフトキーやリターンキー（エンターキー）を押す指に負担がかかりやすく、また長時間の作業を繰り返すことで、手首や前腕にまで痛みが広がるおそれもあります。 たとえば親指の付け根に痛みやしびれが生じた場合、コップをつかめなくなったり、りんごの皮むきができなくなったりする。 さらに症状が中指や薬指などに広がると、ズボンの上げ下げをするにも痛みやしびれが走り、トイレに行くたびに悲鳴をあげる……なんてことにもなりかねません。 そのままにしておくと、スマホやパソコン操作はもちろん、文字を書いたり箸を動かしたりといった日常的な動作にも支障をきたす可能性があるので、早めの対処が不可欠ですね。 今すぐ始められる予防と対策 腱鞘炎の改善には、安静が第一です。 |lwo| pqp| lql| tvo| xpk| drk| ftb| wzh| mmi| dfh| gon| dtq| dtq| iqe| vuu| ene| kfb| dom| kdr| qyv| kce| mig| zld| lvs| etg| gje| fzq| sog| mxf| xma| zhg| ahq| gwz| wgk| djw| lsn| wuh| ppr| xeo| atu| xhy| koi| uqg| kge| nfe| iqu| ulh| fnm| ezw| rts|