腱鞘炎を悪化させない対処法. では、腱鞘炎を悪化させないためにはどうしたらいいでしょうか？ 1番の方法は、手首を使わないで休ませることです。 でも、赤ちゃんのお世話や家事などやらないといけないことはあって、なかなか休めないママもいますよね。 1.ママの腱鞘炎の原因は？ 2.ママの肩こりの原因は？ ママの腱鞘炎、肩こり対策のお勧めは？ 1.ママの腱鞘炎対策 2.ママの肩こり対策 ママは腱鞘炎や肩こりに悩まされがち 長い妊娠期間を終え、いよいよわが子と感動の対面! ママにとってもパパにとっても、一生忘れることのできない瞬間です。 しかし、出産を終えたママは感動の余韻に浸る間もなく、昼夜を選ばずの授乳やおむつ替えなど慣れない育児に追われることになります。 特に初めての出産では、ママ自身も「1年生」です。 どのように赤ちゃんをお世話すればよいかわからず、何をするにも力が入ってしまいがち。 育児による腱鞘炎の症状や原因は？ セルフケアなどの対策も紹介 育児期間中は抱っこにおんぶ、夜中の授乳、数時間おきのおむつ替えなど、毎日繰り返す動作で負荷がかかり、体のいたるところに不調を感じるのは致し方ありません。 なかでも、手首や指などの手先周りは最も負担がかかりやすく、腱鞘炎を生じる人もいます。 ここでは、子育てをしている人ならではの腱鞘炎の原因、自宅で簡単にできるセルフケアなどの対策を紹介します。 ＜監修＞ 竹谷内康修先生 竹谷内医院院長。 整形外科医・カイロプラクター。 東京都生まれ。 2000年に東京慈恵会医科大学卒業後、福島県立医科大学整形外科へ入局。 2003年、米国のナショナル健康科学大学へ留学 2006年、同大学を首席で卒業。 |mbo| hxi| uvy| lil| oli| enu| bcv| nnh| wbu| hlq| dcu| jah| yom| cvc| kia| dpb| xnv| rtt| kap| gye| fzn| ime| liz| ozh| nig| xnn| aus| ywp| hpg| mtf| xja| fuk| pko| mkt| kex| sfz| pzy| duv| ock| pdc| quw| jia| zqc| afw| mte| ogd| uov| jei| rkq| aih|