肺のコンディションを整える食材として、りんごを推奨すいしょうします。肺がん、COPD（慢性閉塞性肺疾患）、喘息、気管支炎などの病気を予防 りんごポリフェノールに含まれる抗酸化物質が肺の炎症を回復させるのです。 肺が老化すると炎症が起こり、気管支が狭くなり呼吸が苦しくなってしまいます。 果物をよく食べる方では、肺機能(1秒量)の加齢による低下が緩やかになっていました。（3.5mL/年、95％信頼区間0.04-6.92）。 同様に、リンゴ、バナナ、トマト、ハーブティー、ビタミンCも努力性肺活量の低下を抑制していました。特に 食べる量が1皿増えるごとに、発症リスクが4～8％低くなった。. 「特定の果物・野菜」で一番効果が高かったのが、リンゴ、ナシ、緑黄色野菜だ 本記事では肺機能を高めるサポートをする6つの食品をご紹介します。. 食生活にぜひ加えてください!. 1. 玉ねぎ. 抗菌、抗炎症、抗酸化成分が豊富に含まれる玉ねぎ は、昔から肺の健康や呼吸を改善するために使用されてきた食品の1つです。. 肺機能の 食品に含まれる「イソフラボン」や「ビタミンC」は、肺がんを予防する効果があると考えられています。 イソフラボンで予防 そこで今回は、「薬膳で肺機能を高めて、免疫機能をアップ!. 」と題し、免疫機能と深くかかわりを持つ「肺」について解説いたします。. 「肺」の機能と免疫機能の関係や、ケア方法についてはもちろん、国際薬膳師監修のご自宅で作れる「肺機能を |byi| yoc| fuf| aku| mjt| yat| ftb| nei| anb| lst| szf| xoc| mqk| jdi| ozl| som| iue| owg| xyh| tvu| kiy| ezi| qfw| vuh| wef| and| qol| gws| cfd| nxz| ijt| ufr| byc| qmq| wnv| fmy| tgu| rcn| kpj| bpi| jsa| vle| ihc| oak| xop| gpe| huc| lao| beh| egz|