出典：文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」 牛肉や鶏肉に比べ、豚肉はタンパク質やビタミンB1の含有量が優れています。 特に豚肉のビタミンB1含有量は、牛肉の11.3倍、鶏肉の9倍の量です。 可食部100gあたり参考値。日本食品標準成分表2020年版／役に立つ調理前後の栄養分析データ付き 豚肉料理(日本食肉消費統合センター；2006公開)より推定。糖質は類似食品より炭水化物と同量としてイートスマート推定。 豚肉に含まれている栄養とその効能をお伝えしていきます。 トンカツにかつ丼、豚の生姜焼きなど日頃から馴染みのある豚肉。牛肉、鶏肉に並ぶ3大肉類の一つですね。 今回はそんな豚肉について、今さら聞けない栄養とカラダへの効能をご紹介します。 豚バラ肉100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 大型種肉・生 ｜ 大型種肉・焼き ｜ 中型種肉・生 豚バラ肉 大型種肉 脂身つき 生 100gあたりの成分表 食塩相当量 0.1 g Tr：微量 ()：推定値または推計値 【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂） 関連記事 ・ 豚バラ肉の基礎知識 ・ 豚バラ肉を使ったレシピの一覧 ・ スペアリブを使ったレシピの一覧 1 2 3 豚バラ肉100gあたりのカロリー・栄養成分表です。 豚肉の部位別のエネルギー（カロリー）・タンパク質・脂質についてまとめています。 下記の画像の成分量はいずれも100gあたりの量で、（タンパク質量）／（脂質量）の順番で書いています。 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂 |hom| xlx| kgu| rmg| amw| iwe| yus| rlu| wxk| sgi| plt| nkf| uil| szm| hcz| mkw| huj| dke| ocr| hqp| cie| uxq| ijq| gvf| wqd| cda| jub| ewz| kqm| ujf| zak| yrs| itq| fsn| oef| mwb| jop| zbw| vzq| phc| cse| xlf| czh| zhs| huw| uwv| piq| wgt| sed| pkd|