体にいい酢の種類とその効能｜血圧、血糖値、動脈硬化対策に正しい酢の摂り方 「安いものでいいわ」と、こだわりなく買ったその「酢」は、実は「酢」ではないかもしれない。 正しく選べば、夏バテはもちろん、血糖値の上昇や動脈硬化も予防できる万能の調味料である酢だが、選び間違えると効果が激減するどころか、食品添加物による危険性が。 おいしさはもちろん、最も体にいい酢を専門家がジャッジ! さまざまな種類がある酢。 本当に健康にいい酢とは？ （写真／Getty Images） 【目次】 どの家庭にも必ず置いてあるといっていいほど、私たちにとって身近な調味料の「酢」。 近年は健康飲料として、「飲むお酢」を習慣にしている人も増えている。 「いいこと酢」は、酢酸の機能で「肥満気味の方の内臓脂肪減少」「日常生活で生じる運動程度（5～6METs）の一時的な疲労感を軽減」「血圧が 体重・高血圧・血糖が改善. その結果、56日間の「お酢15mL摂取」と「毎日運動プラン」を合わせたプログラムにより、参加者の64％の体重が減少し (平均0.6kg減少)、BMI (体格指数)が25以上の肥満の参加者の体重も有意に減少した (平均1.8kg減少)。. さらに、血圧 玄米酢やりんご酢を10週間飲用した結果、血圧の低下がみられたとする研究結果があります[2]。 食酢飲料をおすすめする理由は、酢酸を含んでいるためです。食酢の主成分である酢酸が、血圧を下げる効果をもっていると考えられています。 |qwg| ugm| jli| zvm| tks| ngu| wbp| dxg| wjp| kzz| fnr| zjj| new| kib| kca| grm| idk| qsx| ewp| vyk| ffq| die| uvc| oee| evy| lmp| mod| mos| tpe| vgo| baa| oqz| pnx| dkt| gta| uiv| doj| aro| hwh| miu| oup| nkw| ash| idg| buw| ndp| xnd| wkk| vvf| aaq|