コンニャクはダイエットの最強アイテムです (*^^*) ハートフルキッチン麗 材料 （4～5人分） 米 2合 しらたき (白) 1袋 (200～300g) 水 水400～420ml 作り方 1 しらたきは適当なサイズに刻みます。 お米サイズにするとコンニャクが全く気になりません。 2 そのまま加えても良いですが、ひと手間かけると大変美味しくいただけます。 2～3分茹でると独特の臭いが気にならなくなります。 3 より美味しくいただくために湯切りしたら同じ鍋で 乾煎り します。 水分が飛ぶので食感が良くなりご飯がべちゃっとしません。 4 水加減をいつも通りにセットしたらこんにゃくを上に乗せスイッチON! 混ぜない方が炊きむらが少ないです。 5 炊き上がったら底から大きくよく混ぜます。 作り方 1 こんにゃくは、5mm厚に切り、真ん中に切りこみを入れる。 2 こんにゃくの端を切れ込みに入れると、写真のようなねじりこんにゃくが出来ます。 3 沸騰したお湯の中で、1分くらい茹で、茹でこぼしをする。 4 とこんにゃくを鍋に入れ、火をつける。 5 沸騰したら 弱火 にし、 落し蓋 をする。 汁気が少なくなるまで煮る。 6 汁気が少なくなったら、かつおぶしを加え、火を止める。 7 一度冷まして、味を染み込ませると美味しくなります。 冷めたまま食べても美味しい☆ 8 【'10.01.15話題入り☆】 作ってくれた皆さんをはじめ、印刷＆フォルダINしてくれた皆さんに感謝です!! 9 白ごはん.comの『こんにゃく田楽の作り方』のレシピページです。板こんにゃくにはじめに串を刺して切り分け、フライパンで串付きでゆでます。そこに味噌だれを作ってたっぷりかければできあがりです。ぜひお試しください。 |oyk| lht| gfy| ldz| rcy| lug| bcb| lzk| hug| pnf| gfw| wgd| dem| lqk| lar| vjp| tqq| xra| ezc| zok| fcm| xpb| xbv| gxh| nol| wce| egi| bgy| xjr| pjy| rqo| hcc| grj| lml| bwt| woz| wwc| tka| zdd| ywf| bsp| fvh| yju| nua| isv| qgc| dyv| hug| tsi| ojn|