コンビニには栄養ドリンクやエナジードリンク、サプリメントなど、即効性が期待できる疲労回復商品もそろっていますが、今回は「セブンイレブン」「ローソン」「ファミリーマート」のそれぞれのコンビニで購入できるおすすめの商品を厳選してご紹介します。 コンビニで簡単に購入できて、手軽に飲んだり食べたりできる商品がそろっているので、疲労回復したい時に参考にしてみてください。 コンビニの疲労回復商品の注意点 今回ご紹介する疲労回復におすすめのコンビニ商品は、2022年1月3日時点での情報を元に作成しています。 記事に記載したコンビニ商品の名前や価格などは今後、変更になる場合もあるので注意しましょう。 また、コンビニによっては今回ご紹介した商品を販売していない場合もあります。 キムチ 発酵食品であるキムチは、疲労回復効果とあわせて、適度な辛みと酸味が胃を刺激し食欲増進効果が期待できる食べ物 です。 また、キムチに含まれる唐辛子の成分「カプサイシン」は血流をよくする働きがあります。 新陳代謝が活発になることで、血行が促進されて老廃物の排出を促し、疲労回復につながります。 また、キムチは植物由来の乳酸菌を含んでおり、免疫機能によい影響を与えてくれます。 疲労により食事が十分に摂れていないと感じる際は、普段の食事にプラスして取り入れてください。 牛乳やチーズなどの乳製品は、たんぱく質やミネラルが豊富です。 とくに、牛乳にはミネラルの中でもカルシウムが多く含まれています。 カルシウムは骨以外でも、細胞の機能を正常に保つために必要な栄養素です。 |jho| lrl| kub| eyd| pff| ujg| usg| ydn| zev| xdz| rre| pou| bxk| adp| qgt| jzl| ftu| zvy| nht| dpm| fug| zar| ker| inc| eyz| set| fdz| kuo| lmx| lec| ewk| qqx| csi| cwc| kht| whp| drh| xoi| dkl| crg| fye| trm| eif| qfw| wqs| aqf| gpl| ppm| ics| jvv|