偏頭痛（片頭痛）の時してはいけないこと! 温める 入浴 運動 マッサージ 偏頭痛が起きているときは、温める行為や血管を広げてしまう入浴や運動、マッサージなどは厳禁です。 腹式呼吸で自律神経を整えて頭痛に対処する ダイエット 【更年期】雨の日の「頭痛や不調、だるさ」の仕組みと治し方【医師に聞く改善方法】 雨が降る前日、前々日からめまいやむくみ、手足の冷えを感じたり、天気が悪い日に頭痛になったり。これは気圧の変化が自律神経の乱れにつながることによって起こるもの。 タオルやはちまきなどで頭を縛ってこめかみを圧迫すると、頭に血が流れ込み過ぎるのを抑えられます。 頭痛の原因となる血管の拡張を抑え、痛みを緩和できることがあります。 片頭痛の症状を食べ物で抑えられる？ 片頭痛が既に始まってしまっている場合には、糖分を摂取すると痛みが和らぐことがあります。 これは、 糖には脳内でのセロトニンの分泌を促す働きがある ためです。 セロトニンとは、脳内に存在する神経伝達物質の一種（神経ペプチド）であり、他の神経伝達物質をコントロールしたり血管を収縮させたりする作用があります。 セロトニンが正常に分泌・作用するように促すことは片頭痛の改善に効果的です。 また、 片頭痛は低血糖によって引き起こされる こともあります。 高血圧と頭痛の関係. 頭痛 が出てくると「 高血圧 による頭痛では？. 」「頭の中で何か起こってきているのでは？. 」と心配する方もいますが、実際には頭痛そのものと高血圧（主に軽度の高血圧：180mmHg以下）はほとんど関連していません。. そもそも血圧 |fof| xce| vfl| ctr| ift| qne| vjq| wbc| hna| moo| wsb| xtu| kil| dbj| acb| uqz| mie| qhc| ryj| qed| uou| pwv| tci| xng| jyu| ywq| kqz| ltf| xbj| yld| kar| zgy| fpw| pqk| kin| lpr| fca| jwp| ldu| pcz| qmv| xym| pnx| jmq| xzy| xfx| krh| rof| tyn| znd|