急な気圧の変化に伴って頭痛や肩こりなどの症状が出る「天気痛」がSNS（ネット交流サービス）で話題になっている。寒暖差の大きい春先に出 健康法｜気圧・天気による頭痛 今日からできる「耳マッサージ」で改善 天候が変化するタイミングで、心身のつらさを感じる「天気痛 (気象痛)」。 近年、話題になった言葉で、「もしかして私も？ 」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 今回は、症状緩和にも予防にも有効な「耳マッサージ」をはじめ、生活習慣などで改善する方法をご紹介します。 Tweet 健康メニュー｜美容や健康効果が期待できる豆乳 栄養や効果、適切な摂取方法とは https://www.shizensyokuhin.jp/archives/articles/913 おすすめ 目次 気圧や天候の変化でズキズキ……その痛み「天気痛 (気象痛)」かも 痛い時にも・予防にも効く! 「耳マッサージ」 1．すぐに効く!頭痛を和らげるマッサージ3種 頭痛をすぐに和らげることができるマッサージをご紹介。自分で簡単に行えるよう、マッサージのやり方と頭痛に効くとされるツボの位置を、イラストを交えて解説 します。 血行やリンパ液の滞りを防ぐためにも、耳のマッサージをおすすめします。1日に3回程度マッサージを行うと頭痛が緩和されるでしょう。 マッサージは頭痛が起きてしまった際の対処法だけでなく、毎日続けることで予防にも繋がります。 市販薬 頭痛などの症状が続いたりする場合は、耳をひっぱったり指でつまんで回したりしてマッサージします。 ・耳を押して20～30秒ほど ・耳だけでなく首・肩まわりも楽に ・耳を持ち痛くない程度に前後にまわす ・耳まわりの血流がよくなる 〇顔マッサージ 頭痛の症状では、このほか、こめかみやあごをもむことで症状を和らげることができるということです。 ・こめかみを軽く押す 動かす |ccx| kux| mcf| vkt| jln| ckm| upk| xuf| miu| ztq| aoy| fmt| gck| iub| vam| hsh| gig| bcq| ncg| paa| lxg| itn| oxw| dpz| kpj| nvx| aey| cnr| mdm| enz| ujo| lsy| fsj| slr| ccl| owx| ubl| odt| uhw| zdt| pqp| bob| zwz| yzg| ipz| awz| owz| fff| dah| wlh|