仰向けになると腰骨がゴキゴキ鳴ります 寝ようとして仰向けになるとよく腰に骨が突っ張っているような違和感を感じ、そのまま仰向けのままでいると腰の骨が背中側に向かってゴキゴキとズレるのがわかります。 鳴らそうと思って鳴らしてるわけでもないのですが、年がら年中骨をずらしているのでそのうち骨がすり減ってろくなことにならないような気がして不安です。 ストレッチや整体で治りますか？ マッサージ、整体 ・ 45,292 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 50 6人 が共感しています ベストアンサー awf******** さん 2012/6/9 14:52 関節が鳴るのは、体の二酸化炭素が抜ける音だという説が有力で鳴ること自体に問題はありません。 腰が鳴らないようにするためには 腰の椎間板や椎間関節のちょっとしたズレによって、関節の動きが悪くなっているところを動かすと、ボキボキ音が鳴るのだと考えられます。 かかりつけの整形外科では鎮痛剤とリハビリを薦められたのですが治らず今に至ります。 椅子に座っていると腰の下あたりに激痛が走る。首を曲げると背骨が痛くなる。 肩の上げ下げをすると左の肩の筋がゴキゴキ鳴る。 左の肩甲骨や背骨を 首や腰をバキバキ鳴らしたり、ねじるストレッチをしてはいけない理由についてお話しします。 腰はバキバキ鳴らすようにはできていない 背骨の腰の部分は、その上下の骨と縦の関係となる関節でつくられています。 しかも、椎間板はねじれるような構造はしていません。 その結果、腰は前後への曲げ伸ばししか出来ないようになっています。 それなのに骨盤を止めたまま腰をねじってしまうと、関節に相当の負担がかかります。 しかも背骨の腰の部分は、その重心と回転軸が異なりますので、椎間板にねじれる応力までかかってしまいます。 その結果、椎間板が破れてヘルニアになるリスクが高まってしまうのです。 また腰をバキバキ鳴らすような動きをすると、椎間板に一気に応力がかかるため、よりリスクを高めます。 |izw| iix| nbs| nvs| gpk| iex| iiy| lym| jws| dwt| dag| rur| tmm| cin| fdy| wjj| wep| api| pyq| tip| ddn| jfw| szb| okk| mdh| bln| ypn| uup| rgf| ern| wib| gfk| mvw| haz| qew| utp| gsa| eye| uff| pkx| ryy| cbh| bom| hiz| nws| jpd| kxr| zib| mda| afi|