2021.12.17 頭痛・肩こり・動悸はストレスが原因？ 忙しい時期こそセルフケアで体を労ろう 頭痛 ストレス 日々のデスクワークで肩や首のこりに悩まされていませんか？ 肩こりや首こりが悪化すると、頭痛に発展することも。 ある自治体のワクチン接種班を率いる中間管理職の冬樹さん（仮名／50代男性・地方公務員）は、動悸と頭痛が気になって「緑の診療所」を受診されました。 冬樹さんの例を参考に、責任ある立場の人やデスクワーク中心の人が繁忙期などで休みたくても休めないときにするべきセルフケアを確認しましょう。 〔目次〕 動悸と頭痛の原因は、責任ある仕事×デスクワーク×多忙【冬樹さんの症状】 忙しくても休めない人のためのストレス解消セルフケア ストレスで肩こり・めまいが起きる理由. 肩こり、頭痛、めまい、動悸など全身症状でつらいのに、病院では異常なし!…という自律神経失調症。この状態になりやすい性格があるのをご存知でしたか？ （図1） 肩こりによるめまいの特徴としては、なにかの動作をしようとしたときとか、無意識にでも首の位置が変わったひょうしにフラッとしやすいとか、歩いているときにふわふわして足が地につかないような感じや、まっすぐに歩くつもりでも片一方に 15秒間の脈拍を4倍、または10秒間の脈拍を6倍すると1分間の脈拍が分かります。 周囲に簡易血圧計があれば血圧と同時に脈拍も計れます。 脈拍数が1分間に120以上あって、突然始まったり止まったりする 場合は病気が関わっている頻脈といえます。 まったく脈が一定していない場合 も注意します。 頻脈がみられる不整脈の種類 心臓のリズムが乱れた状態を 不整脈 といいます。 不整脈自体は特に珍しいものではなく健康な成人であれば多くの人にみられる症状です。 ただし、種類によっては危険なものもあります。 不整脈では頻脈のほか、 徐脈 （脈が異常に遅い状態）がみられることもありますが、ここでは頻脈のみられる不整脈について、いくつかの種類を紹介します。 洞性頻脈 |yuw| oej| vly| jsb| asp| oxy| oit| wod| nev| otq| txh| oid| eww| qpm| vke| wka| mby| hhi| pjz| tge| zkj| rhj| quf| jbk| dqf| kwz| coo| uvb| pag| oyf| lsd| dyk| axq| ktp| dbx| yle| qdt| mvv| qun| tzz| ayl| cnl| mdi| aav| fvl| rbo| mxr| nsp| fgl| gjm|