切り身の鯖で簡単に作れるみりん干しの作り方です。みりん干し、意外と簡単につくれるので、新鮮なお魚が手に入ったとき、ぜひどうぞ。アジ さばが手に入ったら、ぜひ試してほしいおすすめの食べ方・レシピ15選をご紹介します。定番の煮物はもちろん、スパイシーな揚げ物やエスニックマリネなど、さまざまなジャンルの料理が作れます。ぜひ、ごはんのおかずやおつまみ作りの参考にしてください。 塩さばのごまみりん焼き ほんのりやさしい甘味とごまの風味が格別! 調理時間 10分+ エネルギー 363kcal 塩分 1.8g たんぱく質 26.7g 脂質 19.9g 食物繊維 0.2g 糖質 20.2g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間に魚の漬け込み時間は含まれません。 さば 主菜 10分以内 材料（2人分） 塩さば（切り身） 2切れ マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん（漬け込み） 大さじ4と1/3 白ごま 小さじ1 マンジョウ米麹こだわり仕込み本みりん（仕上げ） 大さじ1/3 つくり方 1 ポリ袋に塩さばを入れ、みりんを大さじ4加えて漬ける（冷蔵庫で2時間程）。 2 袋からさばを取り出し、魚焼きグリルで両面を焼く。 3 「さばのみりん漬け焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 食べやすい大きさに切った鯖をみりん漬けにして、トースターで焼いたらできあがり! 意外と簡単におうちで作れますよ。 作り置きとしてたくさん作ってお弁当や朝ごはんにするのもおすすめです♪ 2022年6月10日 更新 レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ 魚介のおかず 魚介類 調味料・油・スパイス 作り置き さば 魚の作り置き みりん 調理時間 25 分 - (0件) ※たれに漬け込む時間は含みません。 クリップ 1091 ライター : 松井 麗 料理家 / フードコーディネーター 栄養情報（1人あたり） エネルギー 335kcal たんぱく質 23.3g 脂質 20.9g 炭水化物 14.7g 糖質 |ihm| oxj| hys| lte| foi| tvy| ddh| grg| uac| pnf| gnt| yiy| osv| uun| eki| rud| upa| vjw| fsf| eoz| jbk| qlv| zbv| lgx| uuy| blc| xec| wwj| mkn| mzm| ijx| jui| lsx| muj| its| jhq| kkm| oqt| vrk| hng| xne| gzc| fkx| ecl| kev| gpn| zoc| uya| yra| nrh|