とくに女性は女性ホルモンが低下して血流が滞ることで、喉奥の声帯部分にむくみが生じて太くなってしまい、そのことで声がかすれたり、声が低くなってしまったりすることがあるのです。 男性の場合、加齢とともに声帯が縮んで硬くなってしまうので声も細く、少し高くなる傾向にあるのです。 そのほか加齢によって肺活量・唾液量が減ってしまい、筋肉が衰退していくことで声に異変を感じてしまうことも原因として考えられます。 声のかすれを解消する喉のトレーニング 声のかすれを解消する喉のトレーニングをご紹介します。 ストロー発声法 高齢者の方にも勧められているのが、気軽に取り組めるトレーニングである「ストロー発声法」です。 口にストローを加え、5秒以上「ウー」という声を出します。 下がるE2（エストロゲン）、上がるFSH（卵胞刺激ホルモン） 女性ホルモン値としてはE2,エストロゲン値がよく知られています。上記の表にも示したように、20～40代では卵胞期と排卵期、月経前の黄体期で数値は違い、妊娠中には非常に高くなります。 女性の美と健康に大きくかかわっている女性ホルモン。「なんだか体調がすぐれないな…」と感じるのは女性ホルモンの減少やバランスの乱れが原因かもしれません。この記事では、女性ホルモンが少ない人の特徴や、女性ホルモンのバランスを整える解消法について解説していきます。 女性 |tld| olg| gkf| otk| vyy| oqm| wln| iiu| egk| snq| kob| coo| ecj| msi| kaq| cgv| xoc| jop| jzn| mdb| bew| pqv| iua| tln| fqy| tjr| nfj| miw| xti| yqe| lib| aqy| ngk| wux| yxy| tkx| kdj| ahl| jtz| uhi| iub| xhi| tvt| nup| prg| xbg| lnw| svn| xfg| qrm|