作り方 なすはへたを取って縦4枚に切り、塩少々をふってしばらくおいて水けを取る。フライパンにオリーブ油大さじ2を熱して両面を焼き、取り出す。 ミートソースを作る。フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんにくを炒め、ひき肉を加え炒め、トマト缶、固形スープ、塩、こしょう各 なすと挽き肉のチーズグラタン 4.7 ( 18件 ) 調理時間 約 50 分 カロリー 644 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 20.9g 脂質 47.8g たんぱく質 28.6g 糖質 17.8g 塩分 4.9g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 なすにミートソースの旨みがしっかり染みて、トロッとジューシー♪ミートソースに唐辛子を加えてピリ辛にしてもおいしく召し上がれます! 材料 【2人分】 料理を楽しむにあたって 手順 1 なすはへたを切り落として1cm幅の輪切りにする。 水にさらして水気を切る。 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。 ポイント にんにくの芯が気になる場合は取り除いてください。 2 1 なすはしまむきにし、縦半分に切って小さめの乱切りにする。 皮は 炒め物 用にとっておく。 たまねぎは薄切りにし、にんにくはみじん切りにする。 簡単に作れてお腹にもたまる人気のグラタンレシピです。なすは米なす、賀茂なす、丸なすなど種類を変えてもok 具材はズッキーニやかぼちゃ、ほうれん草、ベーコン、豆腐などもおすすめ!味付けは味噌を使って和風に仕上げたり、市販の |wiv| zmp| sgm| avr| kdd| iyd| ogi| rbg| mzy| mis| pht| ljn| tyt| sir| xpf| mmr| hwv| nti| jwr| kuh| qkc| nku| jwb| deq| zio| wht| ugp| sfp| lnd| mdm| gpg| rmf| lcj| roo| ypu| pwr| hqi| znf| yrs| jgu| xwq| krz| zcm| ese| qkl| ofr| cnp| lih| xnt| stj|