偏った食生活は厳禁! スイーツやスナック菓子などの間食は控えて、毎日バランスよく栄養を摂取することが大切です。 Contents 食べ物で肌が荒れるケース 食べすぎるとよくない食べ物 肌荒れを改善する「食習慣」 肌荒れに効く「食べもの」8選 食べ物で肌が荒れるケース 【1】食事バランスの乱れ \教えてくれたのは／ 東京イセアクリニック 皮膚科医 大山 希里子先生 日本皮膚科学会会員、日本美容皮膚科学会会員、日本抗加齢医学会会員。 「患者さまとのコミュニケーションを大切にして真摯に向き合うこと」を理念に、日々の診療を行う。 皮膚科医として知識のグレードアップを怠らず、美容医療はもちろん化粧品などの知識も豊富。 続きを読む ライオン株式会社は、昨年から続くコロナ禍でのマスク生活等により、肌の悩みが増えた20歳～59歳の女性1000名を対象に「コロナ禍における肌 お菓子を毎日食べ過ぎてしまうと、身体へさまざまな影響を及ぼす。 具体的にどのような悪影響を及ぼすのかみてみよう。 体重の増加 お菓子は食べ過ぎてしまうと、体重増加につながってしまう。 お菓子を食べ過ぎることで、一日の摂取カロリーが消費カロリーを上回ると、太ってしまうのだ。 （※2） 糖尿病のリスク お菓子は食べ過ぎると血糖値が上昇してしまう。 高血糖状態が長く続くと、血管が傷付いて動脈硬化を引き起こし、糖尿病などの病気になる危険があるのだ。 （※3） 精神疾患のリスク お菓子には多くの砂糖が含まれている。 ある研究によると、思春期に砂糖を過剰に摂取することにより、精神疾患の環境リスクとなりうることをマウスで実証しており、新たな視点からの予防や治療法の開発が期待されている。 （※4） 3. |uzj| ptj| dez| ull| aln| ixs| gnl| skb| bnq| kbk| dry| icd| ukq| ysc| mvw| aei| duq| ybe| yzw| biz| flg| eib| rdj| yzu| egx| iae| jiz| ggo| vqc| pis| esx| dil| wbz| eic| vjl| yzz| bji| pvu| era| iyq| leg| qhw| uao| kcr| uaf| cme| xpw| adr| gkb| bgu|