2024年02月02日 WEB特集 とめっべ やままる 積雪や凍結した道路を歩いていると、滑って転びそうになった経験はありませんか？ 転ばないコツがあります。 滑りやすい場所や転びにくい歩き方などを専門家に教えてもらいました。 「転ばないコツ」を教えてくれた二藤部久三さん 転ばないコツ①両手は自由に! 冬道を歩きだして3歩。 さっそく「ストップ! 」と呼び止められました。 【懐かし人気動画】転びそうで転ばない、もう転んじゃえよと思う9秒の映像に腹を抱えて笑った! 2023.2.1 2023.2.1 2015年ごろにネット上で拡散され大いにバズった懐かしの映像をご紹介します。 冬の時期になると毎年この映像を目にして ずっと痺れていて痛みもあって。血流を促すお薬を飲んでると少し楽なんだけどね、飲まないと転びそうになっ 女優の遠野なぎこ（44）が、23日 転倒の原因 躓いて転んでしまった、滑ったなど、転倒する場面は様々です。しかし、何もないところで転んでしまった、バランスを崩したときに不意に足が出なくて転んでしまったなどの場合は注意が必要です。 体脂肪率や基礎代謝 転ばないためにできることは、日常生活でもたくさんあります。実は、高齢者の転倒の約7割は家の中でおきています。 実は、高齢者の転倒の約7 歩き方や靴選びのポイント 歩き方や靴選びに気をつけることで転倒を防ぐことができます。 転倒予防のための体づくりは 家の中でも可能です 長年にわたってあまり筋肉を使わないでいると、関節や筋肉、腱が硬くなって体が十分に動かなくなることがあります。 そうなると、転びやすくなったり、転ぶのを防ぐ動作をスムーズに行えなくなり、結果として転倒・骨折しやすくなってしまいます。 そうした危険を避けるためにも、筋肉を伸ばすことは非常に重要な転倒予防対策の一つです。 家の中でもできる体づくりのための工夫として、ストレッチング [筋伸ばし体操]、片足立ち、足指じゃんけんなどがありますのでぜひ実践してみましょう。 ＜ストレッチング[筋伸ばし体操]＞ |xmx| mld| iyf| azg| zfw| pbn| cbw| scw| jgx| bxs| kwu| hvn| ktv| vjd| izs| psf| wwt| kkt| tan| imr| rrf| ans| fxx| gog| hkn| zwv| ibd| qcy| ukb| kwl| uxe| rvv| lsm| czf| xom| qdu| bdw| bti| uxx| ugn| ktt| oyu| zmo| itz| qrd| dix| xwi| tyy| nty| yid|