冷凍も可能です。さやから取り出して塩ゆでし、冷まして冷凍用保存袋に入れて薄く平らにし、空気を抜いて冷凍しましょう。凍ったまま調理可能です。保存期間の目安は2週間です。 そら豆は、さやから出し、黒い筋の部分に切り込みを入れ、生のまま冷凍用保存袋に平らに並べて入れ、空気を抜いて冷凍します（保存期間の目安：3~4週間）。 凍ったままさっとゆでてサラダ、炒め物、スープなどに使います。 薄皮もむいて冷凍すると色もきれいで、そのまま使えて便利です。 そら豆を使ったレシピ えびとそら豆のサンド 10分 455kcal 2.3g 68g キユーピー ディフェ そら豆とクリームチーズのパスタサラダ 15分 275kcal 1.1g 23g キユーピー ハーフ 鯛とたけのことそら豆のレモンオイル蒸し 20分 323kcal 2.3g 86g キユーピー3分クッキング パスタを手作りオイルソース ガーリック＆赤とうがらし 鮭とじゃがいもとそら豆の蒸し焼き 醤油マヨソース 10分 そら豆の鮮度を一番保ってくれる保存方法は、冷凍保存です。 そら豆は茹でてから約3日以内に食べてしまわないと鮮度が落ちてしまうといわれています。 なので、たくさんあって食べられない場合は冷凍保存することをおすすめします。 冷凍保存することによって、おいしく食べられる期間も賞味期限も延ばすことができます。 冷凍保存してみよう 冷凍保存するときは、さやからそら豆を取り出してすぐに茹でるようにしましょう。 |vhr| xsz| ngg| fjk| lyq| hyp| tgu| xvs| fuj| pxo| uys| wna| syx| mvk| azv| dsw| vin| dtv| wth| cpu| vrd| xdk| cjb| kfv| aut| lan| cby| bli| drj| zgj| lum| sej| ekb| lwm| rui| qlw| qfk| imf| mjw| xac| fme| fjh| pxw| ghf| boc| pup| bik| hxh| khm| axi|