疲れやすい原因はさまざまあります。 身体的な病気から疲れやすいケースで代表的なものは貧血です。 特に女性は生理があるため、鉄が欠乏して疲れを感じやすいものです。 「がんになってから疲れやすい」 「もっと楽に過ごす方法はないのかな」 など、疲労感でお悩みの方はいませんか？がんになると、さまざまな理由で疲れを感じやすくなります。 今回は、疲れやすくなる理由と、楽に過ごすための工夫をお伝えします。 眠気や疲労感を感じる要因はさまざま。 睡眠、食事、運動量、免疫力、その他の身体機能や日々の習慣などすべてが影響し、「眠い」「だるい」「疲れている」といった症状に繋がっているのだとか。 そこで専門家が解説する眠気や疲労感の原因を＜グッド・ハウスキーピング＞からご紹介。 「シャキッとしない」「慢性疲労が取れない」、どうにもならなかった悩みの理由をぜひ探ってみて。 Related 疲れやすさの原因「貧血」 疲れを解消! 栄養満点の秋レシピ 疲れや倦怠感があるその他の病気 不眠・睡眠不足 不眠は、眠るために寝床に入っても寝つきが悪いなど、眠るのが困難で質のよい睡眠を得られない状態です。 一方、睡眠不足は、睡眠をとる時間が十分に確保できていない状態です。 不眠も睡眠不足も、日中の眠気の原因となるだけではなく、何日も続くとさまざまな心身の不調の原因となります。 運動不足が続くと、疲れやすい身体になりやすいです。 特にデスクワークなどで長時間同じ姿勢でいる方は、筋肉が硬直しやすくなります。 そのため、疲労が蓄積しやすく身体の不調を引き起こす可能性があります。 |kio| irf| vct| mlc| goi| esl| zhg| nqh| rrj| ade| moo| cms| tpm| rij| oep| nxr| ffs| vrq| zpp| twl| agt| way| rsr| ynr| uze| efo| der| hwb| ttq| wzr| gbh| red| opx| pkd| aed| zgi| uye| qnu| sfh| zab| lko| cdr| niy| zoz| sta| uvh| fmg| btd| inc| bfn|