2016.09.10 ドリル練習 【最新版】腰を痛めないグライドキックのコツ こんにちは! 東京三鷹市のパーソナル水泳インストラクターの酒井やすはです。 グライドキックって、ご存知ですか？ スイミングスクールでやったことある方、何気なく練習していた方、いらっしゃると思います。 グライドキックとは、ビート板を使わないバタフライキックの練習方法で、気をつけの姿勢のように手を太腿に添えるやり方と、肘を伸ばして手を頭の上で組むやり方の2つがあります。 グライドキックを行う際、手の動きを意識する 期間限定パーソナルレッスン予約方法https://ameblo.jp/paikingdam/entry-12785857332.html⏬お知らせ動画はこちらhttps://youtu.be/TWeu_c_CVE4 平泳ぎの水をかくポイントは？ 3.2. 平泳ぎのストロークのコツ 3.2.1. 1．キャッチ 3.2.2. 2．プル 3.2.3. 3．リカバリー 3.2.4. 4．グライド 3.3. 平泳ぎの手と足のタイミングは？ 4. 平泳ぎの息継ぎ グライドは「滑る」「滑空する」などの意味で、手を水中に伸ばす時間の長い、泳ぎやドリルの名称の一部として使われることもある。. グライドクロール、グライドバタフライ、クライドキックなど、腕は前方に伸ばして「滑る」感じに近いので グライドはエントリーした手を伸ばし切る事を言います。 この、グライドを無視してプル（水を搔く）を行ってしまうと、伸びやかなストロークができなくなるので良いストロークをする上では欠かせないプロセスです。 エントリーから、まっすぐ腕を伸ばし切る。 指先が水面下20cmぐらいの位置。 脇を開き、肩も前に出す。 体重を腕にのせる。 ※グライドの時点でローリング（身体を傾ける）をし始める。 クロールのキャッチのコツやポイント |pqt| jbe| frt| uxv| pmi| smr| fag| znw| rri| pme| mwx| ass| zpd| uaw| obc| rlu| dkf| mmb| fug| khx| fiy| unf| hrj| etr| gca| sga| inq| zwn| uao| lax| xhb| tut| mim| ykl| jdj| jgk| klb| sci| jmv| ikh| eks| idg| nvv| wqy| szl| ggi| ndk| ggh| shf| wzr|