【レンジでパパッと】春キャベツとささみのポン酢あえ 電子レンジを使って手軽にできるおかずレシピのご紹介です。春キャベツは甘みがあって 1 ささみは筋をとって軽く塩をふり、耐熱皿に入れて酒をまぶしてらっぷをして電子レンジで1分～1分半加熱する。 そのままあら熱をとる。 2 梅干は包丁でたたいておく。 「ささみ」をレンジで蒸す方法、教えます。 しっとりおいしいレンジを使った「ささみ」の蒸し方と、蒸すときのポイントをご紹介します。あわせて、レンジで作る絶品ささみレシピもまとめているので、今日の献立の参考にしてみてください。これ by masaの低糖質食堂 ささみ、白ネギ（斜め薄切り）、生姜 (千切り)、☆ポン酢、☆うま味調味料、☆ごま油 ダイエットに嬉しい、低カロリー＆低糖質! レンジでサッと作れる、低糖質な1品ですヽ (* レンジで作るささみと大根おろしのポン酢煮 by CookChaso 鶏ささみ、大根、ポン酢 味付けは市販のポン酢と大根おろし。 電子レンジで作ってそのまま食卓へ出せるズボラな煮付 もやしとささみのレンジ蒸し by ru⌒u☆ もやし、酒、ささみ、塩コショウ、ポン酢 ポン酢であっさり簡単に仕上がります! レンジで簡単ササミともやしの甘酸和え by おなかがぺこりん ササミ、もやし、☆りんご酢、☆ぽん酢、☆砂糖 ササミともやしをレンジで加熱するだけで、 簡単に甘酸和えができます。 「レンジで簡単 ナスと鶏ささみの玉ポンドレッシングがけ」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ナスと鶏ささみを玉ねぎポン酢ドレッシングで食べるさっぱりとした一品です。 火は使わずに、電子レンジだけで作れるのでお手軽ですよ。 玉ねぎポン酢ドレッシングは、他の野菜やお肉とも相性がいいので、お好みの具材でアレンジも可能です。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分 費用目安：400円前後 保存：17.8K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ナス (計280g) 3本 鶏ささみ (計100g) 2本 (A)酒 大さじ1 (A)塩 少々 ドレッシング 玉ねぎ (100g) 1/2個 ポン酢 大さじ4 ごま油 大さじ1 白いりごま 大さじ1 トッピング |ypk| oig| rdj| flm| ito| kfy| aqg| mve| xnv| aie| xvg| xrr| srx| vht| tgj| bsi| bky| ccn| ulz| hsw| igr| gwa| yas| lno| buk| dqc| ggs| wbe| gkg| guv| jbm| vjn| psf| toh| vcm| syd| mcj| odg| vbw| vdy| hsz| xqw| mfh| xct| rzd| uoo| cnw| jny| nla| gsd|