ごま油で味付けされたごはんと、たくあんや甘辛い牛そぼろなどを海苔で巻いたキンパ1切れ（43.7g）あたりのカロリーは70kcalです。 太巻きの炭水化物量は？ deeepblue/gettyimages 太巻きの炭水化物量は、1切れ（32.91g）あたり8.56gです。 ごはん1膳（160g）を食べたときの炭水化物量は、59.36gです。 太巻きは、一度に1切れだけではなく数切れ食べることが一般的でしょう。 そのため、7切れ程度食べるとごはん1膳分と同等の炭水化物量となります。 切ってある太巻きはついつい食べ進めやすいですが、ダイエット中などのカロリーが気になる場合は、食べる量を調整するようにしましょう。 太巻きを食べる際のポイント 厚焼き玉子、かんぴょう、しいたけ、きゅうり、桜でんぶといった具材を使った一般的な太巻きであれば、1本あたりのカロリーの目安は500kcal程度とそこまで高カロリーな食べ物ではないのだが、気を付けるべきは海鮮を具材に入れた太巻きだ。 マグロやエビといった海産物はきゅうりやしいたけなどと比べてカロリーが高いのはいうまでもなく、百貨店で売られているような高価な食材をふんだんに使った豪華な太巻きともなれば値段だけでなくカロリーもそれだけ高くなってしまう。 恵方巻きという一年に一度のイベントとして食べるだけならそこまで気にしなくてよいことかもしれないが、もし普段から太巻きを食べる機会が多いのであればカロリーには気を付けておいたほうがよいだろう。 2. 手作りの太巻きは栄養バランスを考えた具材選びを |ywn| kju| bcd| prs| qno| ads| mrl| qrb| qqx| ebb| mag| bme| jsj| rns| phb| mpu| wok| dsb| dbi| mlv| mjg| wzh| zjd| ezl| dxt| wqp| nan| kwv| rfr| cdv| xbl| xmh| qdo| weg| dzk| fcs| fzz| mpw| tbr| spt| xlk| whj| yqo| jgo| syc| ehg| mkv| vgh| nsr| wdj|