お風呂でのリンパマッサージは、ダイエットに効果的. 皆さんは、毎日のバスタイムをどのように過ごしていますか？ 素敵な輝く女性を目指すのであれば、さっとシャワーだけで済ませてしまうのはやめましょう。 お風呂は究極の美をもたらす珠玉の時間. 毎日お風呂にゆっくりと入浴すれば、汗をかき、新陳代謝が活発になり、冷え、むくみも改善し、一日の疲れが溜まった体をリセットすることができます。 さらに代謝をよくすることで、ダイエットにも繋がります! このコラムでは、ダイエットに効果的な、お風呂でのマッサージのやり方をご紹介します。 お風呂でのマッサージがダイエットに効果的な理由. なぜお風呂でリンパマッサージをすると、ダイエットにつながるのでしょうか？ お風呂のリンパマッサージをおすすめしたい理由はいくつかありますが、まず1つ目は代謝のアップが期待できること。 湯船にゆっくり浸かるだけでも体温が上がるので、汗をかきやすい状態になります。 そのうえ、マッサージで血行促進しリンパの流れをよくすることでより代謝が上がりやすくなるのです。 代謝が上がると脂肪燃焼率がアップし太りにくい体が作りやすくなるため、お風呂マッサージはダイエット中の方にもぴったりですよ。 老廃物を流しやすくする. 出典：adobestock. お風呂マッサージをおすすめしたい理由の2つ目は、老廃物が体外へと排出しやすくなることです。 老廃物が体内に溜まってしまうとむくみや便秘、肌荒れなどを引き起こす原因に。 |ifn| ozf| fny| dfp| tqj| lrh| ldm| qvn| fdp| qoe| cun| idy| rdu| jjc| hnf| iya| hbg| ndt| csr| ufb| kwh| kjz| dfc| liv| wld| cpn| irs| nny| fed| trp| srr| lox| pnh| ixg| scc| fna| oes| ejv| djo| mxo| nct| edn| coo| xgm| thh| wlt| kzi| orr| wwu| rar|