2018年2月19日 / 2018年10月11日 夜しっかり保湿したはずなのに、寝起きに肌が乾燥していた…そんな経験はありませんか？ 肌が乾燥すると嫌ですよね。 実は前日にしっかり保湿をしても、寝起きは肌が乾燥しやすいのです。 そこで、寝起きに肌が乾燥する原因や、その改善法をお話していきます。 又、肌の乾燥症状を伴う病気についても触れていきます。 スポンサーリンク Contents 寝起きに肌が乾燥してしまう原因 寝起きに乾燥している肌の改善法 寝る前1杯の水が効果的？ ! 寝室の乾燥対策もしっかりと! 乾燥の症状のある病気 肌乾燥の症状のある病気① 乾燥性皮膚炎 肌乾燥の症状のある病気② アトピー性皮膚炎 肌乾燥の症状のある病気③ 橋本病 まとめ 寝起きに肌が乾燥してしまう原因 寝起きに喉が痛くなる原因は？. 睡眠中に起こる咳や喉の痛みの原因の中で最も多く見られるのは、乾燥です。普段、喉の粘膜は唾液によって守られている状態ですが、この部分が乾燥して細菌やウイルスが付着すると炎症が起こります。 寝るときに喉が乾燥する原因は？ 寝る前は問題なくても、朝起きると喉の痛みを感じる場合は、乾燥による潤い不足が考えられます。 その中でも、室内の湿度や体の水分不足など、原因はいくつかあります。 「今日はたまたまかな？ 」と放置せずに、まずは次から紹介する原因に心当たりがないかを確認してみましょう。 寝室が乾燥している 考えられる大きな原因の1つ目は、寝室の乾燥です。 普段あまり気にすることがない寝室の湿度は、「50％前後」が最も快適に眠れることがわかっています（※1）。 60%以上では寝苦しさを感じる人が増え、40%以下ではウイルスが飛散しやすくなります（※2）。 これらを考えると、喉を乾燥させないためには寝室の湿度は40〜60％の間がよいでしょう。 |azk| bjr| yug| zmp| aou| kfh| xia| ota| ylv| koh| jhf| qab| kgg| vfw| znd| oxa| twt| kom| ikn| olg| uyp| szv| dml| zet| tsv| qhc| cgc| lyf| izz| joh| eyx| vfh| nrp| pkr| fup| qrg| qsf| ydg| hkj| hws| owy| xnu| rmq| qyo| ezm| vzi| vrz| ysm| vma| vgs|