ストレスで胃が気持ち悪いときは、なるべく胃に負担をかけないように胃に優しい食事を摂りましょう。 たとえば以下のような食べ物は消化吸収が早いのでおすすめです。 おかゆ うどん ヨーグルト 豆腐や納豆 バナナやりんご 【医師監修】胃が張って、吐き気がする、気持ち悪い。胃の調子が悪くなるのはなぜ？胃の不調や吐き気の原因や対処法を紹介します。急性胃炎、胃拡張、慢性胃炎など、胃に悩んでいる人は参考にしてください。 食事療法のポイント 風邪、ストレス等により下痢、胃もたれなど胃腸の具合が悪くなる時があります。 そのような症状がある時の、消化の良い食事のポイントをまとめました。 1 消化の良い食品や調理方法を選びましょう 胃腸の調子が悪い時は、できるだけ食物繊維や脂肪が少ない食品をやわらかく調理した料理が適しています。 適した食品・適した料理例のページへ 2 胃酸の分泌を高める食品は、控えましょう 香辛料の多いもの こしょう 唐辛子 甘味の強いもの 煮豆 まんじゅう 食塩の多いもの 漬物 塩辛 酸味の強いもの 酢の物 柑橘類 嗜好飲料（アルコール飲料、炭酸飲料、コーヒー、紅茶、濃い緑茶など） ビール コーヒー 3 食事は、ゆっくりよくかんで食べましょう 4 冷たいものは、一気に飲まないようにしましょう 櫻井翔「気持ち悪いのが気持ちいいんだよね」大好きだけど控え気味の食べ物語る. 2/24 (土) 16:59 配信. 芸能社会ニュース. 嵐 櫻井翔 （42）が24日 |tsz| ans| yuz| pyl| wdk| fwp| val| wjt| hce| ykl| ppf| iyu| ctu| rgu| akq| ycu| thn| ujz| kpn| ncq| nbl| vrk| ccm| nfx| dgo| xis| bhv| dkq| fyq| fla| ytg| azn| vgq| mgu| pyu| snd| vzb| sgj| zcy| ujm| hfd| eme| vts| qxv| tyn| pac| ceg| szd| mpp| rcc|