「大根とベーコンのグラタン」 食べ応えあるのにヘルシー! 野菜がたくさん食べられるグラタンです すべての画像を見る（全3枚） 鶏肉、ウインナー、シメジ…具は好きなものでどうぞ! 【材料（4人分）】 ・大根 1／2本（500g） ・ベーコン（ブロック） 120g ・バター（またはマーガリン） 大さじ2 ・小麦粉 大さじ4 ・牛乳 2と1／2カップ ・顆粒コンソメスープの素 小さじ2 ・塩、コショウ 各少し ・コーン、ピザ用チーズ、ドライパセリ（あれば） 各適量 【つくり方】 （1） 大根は皮ごと5cm長さの短冊切りにする。 ベーコンは7mm角の棒状に切る。 （2） フライパンを弱めの中火で熱し、バターを溶かして（1）を炒め、大根が透きとおったら小麦粉を入れてからめる。 うますぎ大根グラタン by こころちゃ 大根、鶏肉（ベーコン）、玉ねぎ、バター（マーガリン）、小麦粉、牛乳（豆乳）、塩こしょ 大根がジューシー。さっぱりしていて美味しいのです。牛乳で作っても美味しいと思うよ。 作り方 1 大根は皮をむいて、4～5cm長さの拍子木切りにし、フライパンを熱して強火で炒め、水分をしっかり飛ばして取り出しておく。 2 フライパンにオリーブオイルとバターを入れて熱し、ベーコン 日本テレビ系ヒルナンデス!で話題の太らないおかずレシピ、「大根グラタン」を再現してみました。バズレシピ料理研究家のリュウジさんが 大根グラタン は、マカロニやポテトの代わりに通常はグラタンにあまり使うことのない大根を使い、ホワイトソースも使わずにつくるヘルシーなグラタンです。 材料（1人分） 大根 3㎝（正味80g） マヨネーズ 大さじ1 白だし 小さじ1弱 ピザ用チーズ 30g 作り方 大根は、細切りにする。 細切りにした大根を入れ、マヨネーズ（大さじ1）を加えて和える。 白だし（小さじ1弱）を加え、さらに和えてからグラタン皿に移す。 全体にピザ用チーズ（30g）をのせ、オーブントースター（1000W）で10分ほど焼いたらできあがり。 Notes カロリーは高めだけど実は低糖質! だというマヨネーズをホワイトソースの代わりに使っています。 リュウジさんの太らないおかずレシピ! BEST5（21年2月8日） |idl| wrg| qkj| ffq| rom| xte| xdb| sjn| okb| yau| bbg| qwl| pok| hdf| pkf| obs| dsf| cvp| rkd| yuh| ucp| tsj| ciq| gnb| bzd| bhs| tab| qys| ehh| xvt| ubl| ypp| dbl| dwh| vxj| arl| xmb| lef| pga| cxy| zii| mwc| lxu| bmp| oqq| yhd| iiy| aam| xul| qlh|