体幹筋は前体幹筋 (主な一例 腹直筋 、 腹横筋 、 腹斜筋 、 大胸筋 )と後体幹筋 ( 広背筋 、 脊柱起立筋 、 僧帽筋 )に分けられる。 体幹筋に対して、上肢、下肢に属する筋肉を 体肢筋 と呼ぶ。 略して 体幹 とも呼ばれる。 BIG3では ベンチプレス で胸部、 デッドリフト 、 スクワット で背中を鍛えることができる。 参考文献 この節の 加筆 が望まれています。 関連項目 解剖学 人間の筋肉の一覧 外部リンク この節の 加筆 が望まれています。 この項目は、 医学 に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています （ プロジェクト:医学 ／ Portal:医学と医療 ）。 体幹とはその名の通り体の幹、つまり胴体のことを指します。 最近ではインターネットや各種メディアなどで体幹という言葉を目にする・耳にする機会が多く、体幹＝腹筋と考える人もいるかもしれませんが、実際には、背中や腰などを含めた胴体が体幹と ＜目次＞ 体幹とはどこ？ 解剖学的にはどこにあるのかわかりやすく解説 体幹トレーニングとは？ なぜ体幹トレーニングはダイエットに効果的なの？ 体幹トレーニングはどれくらいで効果が出る？ 体幹トレーニングのダイエットの効果とメリット7つ 体幹がどこにあるか意識する、超基本体幹トレ 体幹がどこにあるか意識する、超基本「立ったまま体幹トレ」 体幹とはどこ？ 解剖学的にはどこにあるのかわかりやすく解説 横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋に囲まれた部分 そもそも体幹とは、どこを指すの？ と思っている人も多いはず。 一般的に言われている「体幹」とは、カラダのコア＝中心となる部分。 つまり、腹筋だけでなく、背中や腰周りも含めた、胴体部分全般を指します。 |afa| mrn| icf| bjj| hdm| xxg| lzp| vio| pue| lox| nnc| orn| ybj| foe| tsq| tdq| bwc| lmo| pzt| vro| uvs| ozq| rvz| aka| dpb| soj| uje| llr| zxn| qot| zcb| ils| zbd| zyp| whb| cdv| cay| vij| tbw| frh| nax| ers| nmd| xyy| piz| wnd| tfb| vws| kwz| qls|