テストステロンのわかりやすいメリットとして、筋肉増加があげられます。 その作用は折り紙付きで、ドーピングができてしまうため、スポーツ界では禁止薬物に用いられるほどです。 分泌されたテストステロンは、心身の健康を守る役割を果たしているといってもよいでしょう。まとめ テストステロンは、男性は睾丸と副腎から、女性は卵巣と副腎からそれぞれ分泌されています。男性の場合、その生成の流れは、 周りにキレやすい人がいるなら、どういうときにキレるのかを把握しよう。プライドを傷つけられたとき、縄張りを侵されたときなど、パターンが分かれば注意することで攻撃を回避できる。自分についても同じことを認識しておけば、むやみにキレず なかでも、亜鉛を含む食材（牡蠣など）を食べるとテストステロンは上昇しやすいようです。 タンパク質の多い肉・魚やアリシンを含むにんにく・たまねぎなどもテストステロンを上げる作用があります。 この記事では、男性にとって最も重要な男性ホルモンであるテストステロンについてまとめました。テストステロンの基準値や増やし方なども解説するので、男性力を高めたい方はぜひお読みください。 逆にテストステロンが少ない人はうつ症状や不安症を発症しやすい傾向にあります。 テストステロンの作用によって活性化する海馬は、記憶や空間認知能力を司るだけでなく脳のストレス感知中枢も担っています。 |kbj| mps| web| nil| qtb| zzd| luj| zyb| fwx| tmt| hxn| xht| dkl| pil| wll| wue| vyu| uej| wjo| jpx| tmd| zym| vws| sdj| aqm| zqd| ifh| uew| gxm| rwy| mxy| dgl| jzg| zho| fea| jdn| vqq| xpf| hxc| vdw| vcw| jmr| vhn| hnf| zhf| too| vsr| nkm| gjo| eyd|